今朝、体重を測ったら78㎏ありました。ヤバーイ
このままじゃリバウンド確実。
その前に手を打たなければ。
そこで、購入したのが青汁
3種類の青汁を買って、食事と組み合わせて飲んでいます。
それと食前キャベツですね。
白米は、８０ｇ～100ｇ
後はお入浴後のマッサージですかね。
前回話したと思うのですが、腰を傷めて
まだ確定診断が出ていません。
診断が出るまで運動もできないので、スポーツクラブもお休みです。
ヘルニアか、狭窄症か、すべり症ってところでしょうが、
友人の話を聞く限りではヘルニアが一番怪しそうです。
となると、
病院にリハビリに通わなくてはならないかもしれないので、
面倒くさいし、
圧迫されている脚の神経のせいで脚がものすごく痛いので、
通うのも大変です。
わんこの散歩がてら、パパのお迎えに駅まで行くのですが、
わんこのリードを持ちながら「ゆっくり歩いて」とわんこに言い聞かせながら歩いています。
圧迫された神経に作用する薬を処方してもらったのですが、
副作用だけ出て、めまいが酷く、しかも脚の痛みは全く変わっていないので、
その薬は中止になりました。
これで太ってしまうと、今度は反り腰まで出てきてしまうし、
膝や足首も痛くなってしまうので、
慌ててダイエット再開です。
今まで効果があったダイエット法を駆使して、
できるだけ早く体重を落とせるように頑張ります。