8時40分起床
昨夜は3時に眠剤を飲んで布団に入ったのだが
全く眠れない
昨日はパパがいたから
昼寝も2時間くらいしかしていないし
スポーツクラブで疲れている
しかも
スポーツクラブから帰って来てから
わんこの散歩に出て
昼間も買い物に出たりして
かなり疲れていたのだが
眠剤が全く効かない
4時まで頑張って横になっていたが
起きてしまった
眠れないのに
布団に入っているって
結構辛いじゃないですか
で、
辞めようと思っていたお酒を買いに出て
コークハイを飲んで
6時に安定剤を飲んで布団に入り
即寝
起きてから
いつもより遅くなってしまったので
慌てて洗濯を開始
今日は昼寝をしないと
決めていたので
10時20分頃に来た
パパの定時連絡の時が一番眠かった
昼寝をするとまた夜ン眠れなくなる
器用なことに胡坐をかいたまま1時間くらいウトウトした
12時半に気が付き
洗濯は終わっているので
買い物と
郵便局に行かなければならない
夕方にはわんこの散歩だ
眠気はあるのだが寝てはいけない
昼夜逆転の生活を何とかしないと
家事や昼間どうしても動かなければいけないときに
動けなくなってしまう
睡眠時間が短いのは
医師と相談だな
薬は十分な量出ているんですけどね
普通なら７～８時間熟睡できるはずなんですけどね
私の不眠は頑固で
眠剤、全然効かないんですよ
とにかく今は昼寝をしない
くらいしか
できないんですよね
スポーツクラブでクタクタになっても眠れないんですから
今はお酒飲んじゃってますけど
できればやめたいので
試行錯誤を繰り返すだけです
スポーツクラブのある日は
帰って来てからパパのご飯なので
寝るタイミングを損ねるというのもあるんですけど
食べさせないわけにはいけないし
あぁ
普通の生活がしたい