今日は徹夜です
昨夜は眠剤が効きませんでした
昨夜からちょっと薬の処方が変わって
睡眠導入剤減らされちゃったんですよね
それに
昨日は昼間一日中寝ていたし
寝過ぎだったかも
今日はチャ友が起きていたので
時間潰しはできました
今日、昼間頑張って起きていて
夜に寝るようにしないと
買い物とかもありますしね
寝ないと体重も落ちないですし
今
70kgで止まってしまった体重が
晩ご飯をしっかり食べても、68kg台まで落ちました。
また落ちる時期に入って来たのかな？
だとしたら
また、少し身体をいじめて頑張らないと
調子悪くて行けていなかった
スポーツクラブにも行きたい
と、ここで
パパとちょいと揉めました
行かないなら、退会しないとお金もったいない
まぁ、そうですねぇ
私はダイエットのためと言うか
パパと楽しく過ごしたい方が先なのですが
だから、夏の間は、体力的に
パパがしんどくて
家に帰って来てからスポーツクラブまで
休みたいと言うのはわかるんです
パパは
痩せるためと体力をつけるために
パパが行かなくても
1人で行って来いと言うんですけど
パパがいないと
楽しさが半減してしまいますからねぇ
スポーツクラブへ行けない分
パパの見送りとお迎えには必ず行くつもりです
そのためにも
夜寝て、朝起きる
昼間動いて、疲れて
夜はぐっすりと眠るという
規則正しい生活をしなければならないですね
いわゆる「ちゃんとした生活」
を
送っていると
太りません
そりゃあ、ある程度
体質とか、遺伝的なものはあるでしょうけれど
私はこの停滞期の間
ご飯もお茶碗１膳食べてましたし
おかずもちゃんと食べていました
食べ過ぎないようにだけ努力して
夜
ぐっすり眠ると体重が落ちています
７０kgから自然に落ちて６８kgなので
停滞期が終わったのではないかと思います
ここからが勝負の見せどころ
どこまで頑張れるか
８月３０日に
食事会があるので
あと、５kgは落としておきたいです
昨夜は眠剤が効きませんでした
昨夜からちょっと薬の処方が変わって
睡眠導入剤減らされちゃったんですよね
それに
昨日は昼間一日中寝ていたし
寝過ぎだったかも
今日はチャ友が起きていたので
時間潰しはできました
今日、昼間頑張って起きていて
夜に寝るようにしないと
買い物とかもありますしね
寝ないと体重も落ちないですし
今
70kgで止まってしまった体重が
晩ご飯をしっかり食べても、68kg台まで落ちました。
また落ちる時期に入って来たのかな？
だとしたら
また、少し身体をいじめて頑張らないと
調子悪くて行けていなかった
スポーツクラブにも行きたい
と、ここで
パパとちょいと揉めました
行かないなら、退会しないとお金もったいない
まぁ、そうですねぇ
私はダイエットのためと言うか
パパと楽しく過ごしたい方が先なのですが
だから、夏の間は、体力的に
パパがしんどくて
家に帰って来てからスポーツクラブまで
休みたいと言うのはわかるんです
パパは
痩せるためと体力をつけるために
パパが行かなくても
1人で行って来いと言うんですけど
パパがいないと
楽しさが半減してしまいますからねぇ
スポーツクラブへ行けない分
パパの見送りとお迎えには必ず行くつもりです
そのためにも
夜寝て、朝起きる
昼間動いて、疲れて
夜はぐっすりと眠るという
規則正しい生活をしなければならないですね
いわゆる「ちゃんとした生活」
を
送っていると
太りません
そりゃあ、ある程度
体質とか、遺伝的なものはあるでしょうけれど
私はこの停滞期の間
ご飯もお茶碗１膳食べてましたし
おかずもちゃんと食べていました
食べ過ぎないようにだけ努力して
夜
ぐっすり眠ると体重が落ちています
７０kgから自然に落ちて６８kgなので
停滞期が終わったのではないかと思います
ここからが勝負の見せどころ
どこまで頑張れるか
８月３０日に
食事会があるので
あと、５kgは落としておきたいです