自転車で痩せた人
タネも仕掛けもない、まんまストレートのタイトルですが、その効果たるや、驚きです。
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当時50歳。頚椎と腰椎の椎間板ヘルニアを煩い、首への負担が掛けられなくなり、スキーもテニスもできなくなってしまった。
揚げ物大好きで、運動もせず一日中書斎にいることが多い生活の結果、血圧、コレステロールの値が上昇し、体重84キロ体脂肪率24%。。。これではいかんと、体を改善することを決めた。
その手段が、自転車だった。
ロードバイクで1日2時間、週に5日走行を続けて約3年後、体重は58キロ、体脂肪率は8%台となった。
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驚異的な効果です。
自転車の種類、パーツの説明、ショップの選び方、服装、走行ルールとマナー、効率的な走り方、ツーリングとポタリングなど、自転車の魅力とその効果について、丁寧に説明されています。
自転車に乗ってみたくなる一冊です。
ただし、私の場合、一日2時間という時間は取れません。本の中で推奨している、10万円を超えるような、軽量ロードバイクを買うお金もありません。
せっかく買うなら、思い切りたい性格なのです。自転車は軽さが命という理屈はわかりますが、今はムリです。
しかし、いずれは買って、自転車ライフを楽しみたいと考えています。
なんといっても、バイクや車と違って燃料は要りません。軽いので道路は傷みませんし、運動不足の解消になります。
確かに、自転車を製造するために、それは多少なり環境汚染はあるでしょう。しかし、エンジンや、モーター、バッテリーも積んでいませんから、車やバイクの比ではありません。
うまい具合に痩せられれば、食事の量も減らせるかもしれません？？？。いや、サイクルが良くなるだけで食欲は増すかも。。。
ま、もし減らせれば、食糧危機にも貢献できるかもしれません。
エコポイントとやらで、使える家電を捨ててまでエコ家電を買うくらいなら、自転車を買うための貯金に回します。
エアコンの消費電力を抑えるのなら、エアコンを買い換えるのではなく、エアコンを止めればいいのです。
エアコンで冷房するからヒートアイランド現象が発生して、温暖化だと騒ぐんでしょう？
環境庁は、エアコン無しで過ごせる、風通しの良い街づくりをするんじゃなかったの？
なのになぜ、大型エアコンの方がエコポイントが高いの？
そんなところに、血税を使わないでくれよ。
それに、大型冷蔵庫の方がエコポイントが高いのも、納得できませんよ。
環境に良いと言われている地産地消 を薦めるなら、大型冷蔵庫は要らないでしょ？
そもそも、テレビにエコポイントって何のため？
これこそぜんぜん判らない。
誰かが儲けようとしているの？
ビンボ人にかね使わせるの、もうやめてよ。
ああ、話が大幅にずれてしまいました。
言葉遣いも乱暴になってしまって、すみません。
取り乱しましたので・・・。
今日はここまで。
自転車で痩せた人[高千穂遙]
