[2018年度目標]
100m:12秒30→12秒57w
1500m:4分30秒→4分35秒17
5000m:17分00秒→17分36秒38
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分
1(水)
舞浜:jog5km
2(木)
クラブ練＠江戸川:中学練 強度45
3(金)
舞浜:jog5km
自主練＠浦安:筋トレ
4(土)
クラブ練＠江戸川:サポート
5(日)
江戸川ジュニア＠江戸川:応援
6(月)
完休
7(火)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度70
8(水)
中学関東＠県総合:応援
9(木)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度75←途中リタイア
10(金)
完休
11(土)
墨東五区＠夢の島:応援
12(日)
クラブ練＠舞浜:サポート
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
13(月)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
14(火)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度70
15(水)
クラブ練＠江戸川:サポート
16(木)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度75
17(金)
うらやす記録会＠浦安:5000m19分32秒9(3'51,57,55,56,51)
18(土)
全小＠横浜日産:観戦
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
19(日)
城内坂コース試走:10km
20(月)
完休
21(火)
自主練(午前)＠江戸川:3mileJog×2(24'09/25'39)
自主練(午後)＠江戸川:500m×5(P1'35)+400×5(P1'14) 強度60
22(水)
自主練＠浦安:メディ投げ
23(木)
完休
24(金)
完休
25(土)
キヌクロ＠砧公園:DNS/3kmjog
クラブ練＠土手:小学練
26(日)
クラブ練＠江戸川:中男B練 強度70
27(月)
完休
28(火)
クラブ練＠江戸川:中男練(途中参加)
29(水)
EDORIKUナイター記録会:5000m19分30秒00(3'47,50,06,03,45)
30(木)
クラブ練＠江戸川:中男練(途中参加)
31(金)
完休
月間走行距離132km
「サザンカ」/SEKAI NO OWARI
https://youtu.be/249YdrcCL0Y
東京都中学地区予選
"誰よりも転んで 誰よりも泣いて"
千葉県中学地区予選
"誰よりも君は 立ち上がってきた"
東京都全国小学予選
"僕は知ってるよ 誰よりも君が"
千葉県全国小学予選
"一番輝いてる瞬間を"
千葉県中学県大会
"夢を追う君へ"
"思い出して くじけそうなら"
東京都中学都大会
"いつだって物語の"
"主人公が立ち上がる限り"
中学関東大会
"物語は続くんだ"
"君ならきっと"
この夏カメラとiPodが壊れる(nano製造終了しててショック…)。
勤続疲労が色々な所に溜まってる今日この頃。
過去の練習をコピペするだけの毎日にドロップキック!!
2018/7/17 GPSメッセージ作り
仲間の背中を押したくて、世界一の応援メッセージを合言葉に全長14km走って描いてきました。
事前にストリートビューで何度もシミュレーションはしていましたが文字が浮かび上がってきたときは興奮しました。
特にこの『が』の部分、我ながらよくこの場所を探し当てました。
『ば』の濁点も実は『は』とつながってないんですよね。
ランニングの新しい楽しみ方です、ぜひ挑戦してみてください。
2018/8/19 城内坂マラソン試走
9月に行われるウルトラマラソンのために栃木県益子町に試走に行ってきました。
益子町は祖父母の家があるので子どもの頃は毎年夏休みに数週間滞在してました。
当時はどこに行くのにも車で田舎は子どもだった自分にはただただ果てしなく広かったです。
ランナーになってから初めて訪れた今回。
自分の中の原風景を走ってどこまでもいけてしまう事に不思議なノスタルジーを感じました。
⤴今回伯母に途中車で伴走してもらいました。
母が陸部だったのは知っていましたが伯母も中学時代は陸部で栃木県大会出場していて、そしてなんと亡くなっている祖父母も二人とも陸部だったとの事で自分は異端児だと思っていたのにまさかのアスリート家系だった事が発覚。
そんな祖父は益子焼で人間国宝だったりするので今回陶芸も初体験。
土を触ると心が落ち着きます。
人間国宝の孫の才能の片鱗を見せられたのか、いないのか?
他にもやりたい事いっぱいあったのですが今年はできなかったその理由は…↓
いや本当にこの過密スケジュールの中で良くやったよ俺。
この際もう運転手でいいからチームのみんなと一緒に戦ってるという気持ちになりたいな。
昔みたいに楽しい事を誰がが用意してくれるわけじゃないからこうしてワクワクできる事を模索中。
自分でも訳がわからなくなるほど大会をいっぱい詰め込んだこの秋冬、もう一度心から楽しんで走れるようになれるかな。
※内容に関しては所属とは関係なく個人の感想です
※最近の練習曲を引用していますが特に意味はありません
"退屈にやられないように注意しながら時間を過ごす
心を揺さぶることはほとんどない 楽しいと思い込ませる"
夏休みを楽しいと思えなくなってもう何年経ったのだろう。
ただもう色んな事に慣れすぎているので意外と笑顔になれる。
"きっともうこれ以上 傷つくことなど ありはしないとわかっている"
予防線だけはしっかり張って、どん底のその先がない事だけを強く願う。
"「独りで生きていくんだ」なんてさ 口をついて叫んだあの日から
変わっていく僕を笑えばいい 独りが怖い僕を"
サブ３ランナーになってこれでもう独りでも大丈夫って思ったんだけどな。
自分のために走るっていう事がこんなに難しいだなんて。
ある意味では負のエネルギーに満ち溢れていたから今までこれだけ走ってこれたんだろうか。
心の充実度と走力が反比例してるなら、走れない今の方が幸せなのかも。
"僕の我慢がいつか実を結び 果てない波がちゃんと止まりますように…"
自分の代わりはいくらでもいるんだと今になって強烈に痛感した。
居場所はなくなってしまったけど逃げるわけにはいかないんだよ。
逆境には強い事知ってるから、今こそがステップアップのチャンス。
いつでも旅立てるよう準備してきた良かったよ。
男子
3・4年60m 渡邊温音 9秒72(0.0) 2014年
3・4年60mH 井上湧有 11秒17(+1.2) 2015年 3位
3・4年走幅跳 本木雅規 3m26(+2.0) 2016年(永井拓哉 3m50 2006年 4位)
3・4年ジャベリックボール投 本木雅規 38m57 2016年 3位
5年100m 永久常司 14秒29(0.0) 2009年 4位
6年100m 菊地大和 14秒02(+0.4) 2017年
5・6年800m 曽我瑛 2分21秒66 2018年 2位
5・6年80mH 渡邊温音 13秒93(-1.2) 2016年 3位
5・6年走高跳 田川永和 1m45 2016年 1位
5・6年走幅跳 北谷開 4m52(+1.1)/4m66(+3.6) 2016年 2位
5・6年ジャベリックボール投 本木雅規 40m28 2018年 5位
5・6年4×100mR 新谷遙人/石川龍/橋本開大/中里温明 55秒82 2018年 4位
女子
3・4年60m 田尻実奈海 9秒64(-0.3) 2018年 7位
3・4年60mH イブラヒムゼナブ 12秒61(-1.7) 2013年 8位
3・4年走幅跳 福田萌心 3m26(-1.4) 2012年 4位
3・4年ジャベリックボール投 山崎凜延 25m61 2016年 2位
5年100m 橋本天青大 14秒82(+0.2) 2017年
6年100m 宮島美紀 13秒94(+0.6) 2014年 3位
5・6年800m 磯野友希 2分26秒97 2016年 1位
5・6年80mH 小林茜 15秒42(+0.4) 2010年(根本望央 14秒58 2004年 2位)
5・6年走高跳 イブラヒムゼナブ 1m29 2015年 4位
5・6年走幅跳 小西沙季 4m44(+0.4) 2011年 1位
5・6年ジャベリックボール投 小俣和 29m60 2016年
5・6年4×100mR 55秒75 石川優咲/菅井千晶/狩野彩音/長谷川美波 2017年2位
全国小学生陸上競技交流大会
第20回大会(2004年7月24日 国立競技場)
女子走幅跳
根元望央 4m33 7位
第27回大会(2011年8月27日 横浜日産スタジアム)
女子走幅跳
小西沙季 3m44(-0.6)
第32回大会(2016年8月20日 横浜日産スタジアム)
男子走高跳
田川永和 1m48 2位
女子走幅跳
中村絢音 4m43(+0.2) 11位
東日本小学生陸上競技交流大会
第4回大会(2015年8月8日 函館千代台公園陸上競技場)
女子800m
井上琴音 2分33秒65 2位
第5回大会(2016年8月6日 函館千代台公園陸上競技場)
男子走高跳
田川永和 1m43 2位
女子800m
磯野友希 2分30秒93 4位
女子走幅跳
中村絢音 4m10(+0.3)
男子4×100mリレー
東京選抜［秦憲伸(KMC陸上ｸﾗﾌﾞ)/花井風河(ﾆｭｰﾓｰﾄﾞｷｯｽﾞ)/ﾍﾞｲﾄﾏﾝ礼門(府中AC)/田川永和］
予選53秒07 組1位
決勝53秒95 4位
女子4×100mリレー
東京選抜［中村絢音/小泉璃莉(府中AC)/醍醐未玖(府中AC)/関田結穂(武蔵野東AC)］
予選54秒41 組2位
決勝55秒99 6位
第6回大会(2017年8月5日 函館千代台公園陸上競技場)
女子800m
池田悠音 2分30秒17 2位
第7回大会(2018年8月5日 函館千代台公園陸上競技場)
女子800m
竹安結衣 2分31秒61 3位
第8回大会(2019年8月17日 函館千代台公園陸上競技場)
5年女子800m
大木優奈 2分36秒33 3位
男子800m
曽我瑛 2分21秒41 1位