[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[11月目標]
11/7AT理論試験"合格"→
11/14日体大記録会1500m:4分45秒→DNS
11/21平成国際大記録会3000m:10分15秒→10分55秒58
11/28オトナのタイムトライアル1500m:4分50秒→4分56秒88
1(日)
チャレンジカップ＠駒沢:サポート
MRC＠夢の島:計2km
2(月)
完休
3(火)
MRC＠夢の島:計4km
4(水)
MRC＠浦安:計4km
5(木)
完休
6(金)
完休
7(土)
AT理論試験(筆記)
MRC＠江戸川:計3km
8(日)
MRC＠船橋:3set×[200m34"+100m15"]
9(月)
完休
10(火)
トレーナー実習
11(水)
MRC:jog10分
12(木)
自主練＠江戸川:6000m(24'48/4'19,20,09,08,3'54,56)+2×1000m(3'46,36)
13(金)
自主練＠浦安:砲丸投
14(土)
トレーナー実習:計17km
日体大記録会＠建志台:1500mDNS
15(日)
MRC:約2kmjog
陸上クラブ交流サロン
16(月)
MRC＠松戸:選手サポート1800m(P92→88)+1000m(3'21)
17(火)
トレーナー実習:計4km
18(水)
完休
19(木)
自主練＠江戸川:1.5mile(10'21/3'31,29,20)/1000m(3'30)+2000m(7'45/3'56,49)+1000m(3'46)/6×200m(40"/jog200m)
20(金)
自主練＠浦安:jog1mile/3×100mWS
21(土)
平成国際大記録会＠鴻巣:3000m10分55秒58(3'33,44,37) 評価15点
22(日)
完休
23(月)
帰宅ウォーク＠木場～ 約4km
24(火)
トレーナー実習:計6km
25(水)
WGTC＠松戸:選手サポート
26(木)
自主練＠江戸川:12000mPR/50'46(4'24,16,14,10,12,10,14,17,23,14,09,3'57)
27(金)
jog10分＠夢の島公園
28(土)
オトナのタイムトライアル＠駒沢:1500m4分56秒88(3'15) 評価20点
29(日)
完休
30(月)
WGTC＠松戸:選手サポート
誰かを引っ張ってる時だけは速く走れる不思議。
月間走行距離82km
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[10月目標]
10/11田園クラブ記録会:1500m教え子に負けない…→6秒差で勝ち
1(木)
完休
2(金)
完休
3(土)
トレーナー実習:計5km
4(日)
AT模試
陸上起業塾
MRC＠江戸川:2000m7'27
5(月)
完休
6(火)
トレーナー実習:計6km
7(水)
完休
8(木)
自主練＠江戸川:4mile26'54(6'53,29,48,42)/1mile(5'50)/4×200m(jog100)
久々に江戸川で自主トレ、忙しすぎて雨の日じゃないと行けないな。
9(金)
完休
10(土)
陸上起業塾
11(日)
田園クラブ記録会＠江戸川:1500m4分43秒36SB(1000m3'07)/85点
練習できてない状況でよく走れたと思う。ペーサーありのレースだったので1周目落ち着いて入れたのが良かった。1500mはもうこれで最後かな。
12(月)
完休
13(火)
トレーナー実習:計5km
14(水)
完休
15(木)
完休
16(金)
完休
17(土)
トレーナー実習:計11km
18(日)
完休
陸上起業塾
覚悟か…最近はいろんな所でこれを問われている。学生生活残り半年、気持ちを整理するには充分な時間。
19(月)
完休
20(火)
MRC:計2km
自主練＠江戸川:2mile12'59(6'47,11)/5×1000m(3'33,36,34,44,36/set6.30→7.00)
21(水)
完休
22(木)
自主練＠江戸川:8mile55'38(7'12,10,08,6'57,54,52,55,28)
23(金)
完休
24(土)
トレーナー実習:計12km
25(日)
完休
26(月)
完休
27(火)
トレーナー実習:計3km
28(水)
完休
29(木)
自主練＠江戸川:3mile19'57(6'44,42,30)+2mile12'51(6'25,25)+1mile5'54
30(金)
完休
31(土)
浦安市民大会＠浦安:サポート
江東トライアル＠夢の島:サポート
MRC＠夢の島:計2km
月間走行距離88km
スポーツ関連資格最難関『日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー』に挑戦中。
自分にプレッシャーかけるため結果公表していきます。
2021年
2～3月
実技試験
12/20
健康運動実践指導者試験
11/7
筆記試験
10/4
第3回模試
基礎
偏差値53.4(107/267位)B判定
応用
偏差値58.9(59/25位)B判定
9/6
第2回模試
基礎
偏差値59.7(47/274位)B判定
応用
偏差値61.1(39/274位)A判定
6/28
第1回模試
基礎
偏差値62.6(35/294位)A判定
応用
偏差値58.3(64/294位)B判定
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分47秒18
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[9月目標]
9/27江戸川記録会1500m4分50秒切って気持ちよく引退!!
→4分47秒18達成!!
1(火)
トレーナー実習:計7km
2(水)
トレーナー実習:計8km
これからスゴイ事になってくるかもしれない。
3(木)
完休
4(金)
完休
5(土)
トレーナー実習
自主練＠夢の島:1.5mile(10'10)
8×1000m(Set5.30～7.30)/3'44,36,45,46,43,54,58,48
陸上起業塾
6(日)
AT模試
MRC＠夢の島:短サポート
7(月)
完休
8(火)
トレーナー実習:計2km
9(水)
完休
10(木)
自主練＠江戸川:2mile12'56(6'34,22)
5×300m(Set1'50)/4×300m(Set2'00)/3×200m(Set1'10)
11(金)
完休
12(土)
トレーナー実習:計13km
陸上起業塾
13(日)
MRC＠夢の島:短サポート
14(月)
完休
15(火)
トレーナー実習:計6km
16(水)
トレーナー実習:計4km
17(木)
自主練＠江戸川:4mile27'40(6'57,56,55,51)+2mile12'59(6'33,25)+400m(71")
18(金)
完休
19(土)
トレーナー実習:計5km
20(日)
東京ジュニア＠上柚木:選手サポート
21(月)
日清カップ東京大会＠駒沢:選手サポート
22(火)
MRC＠夢の島:計2km
自主練＠江戸川:5mile38'18(7'57,32,28,25,54)/6×300m(Set2.30/55"～58")
23(水)
完休
24(木)
完休
25(金)
完休
26(土)
完休
27(日)
江戸川記録会＠江戸川:1500mラストレース:4分47秒18SB(1000m3'10)/90点
チームのみんなと記録会参加できて思い残すことはないな。
28(月)
完休
29(火)
トレーナー実習:計5km
30(水)
完休
月間走行距離88km
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分58秒34
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
1(土)
トレーナー実習:約17km
2(日)
完休
3(月)
完休
4(火)
トレーナー実習:計6km
5(水)
トレーナー実習:計4km
6(木)
自主練＠江戸川:2mile(13'47)+1mile(6'19)+1mile(6'36)
7(金)
MRC＠夢の島:サポート
8(土)
チャレンジカップ＠駒沢:サポート
9(日)
トレーナー実習
10(月)
完休
11(火)
トレーナー実習:計6km
12(水)
トレーナー実習:計8km
13(木)
自主練＠江戸川:2mile(13'56)/1mile(6'24)/4×300m/6×200m
14(金)
MRC＠夢の島:2×[200m+100m]
15(土)
トレーナー実習:計8km
MRC＠船橋:5×100m
16(日)
バーチャレ千葉:サポート
自主練＠江戸川:4×200m
17(月)
完休
18(火)
トレーナー実習:計9km
19(水)
江戸陸ナイター＠江戸川:3000m11分08秒52(3'36,48,44)
20(木)
完休
21(金)
トレーナー実習:計6km
22(土)
トレーナー実習
足立ナイター＠舎人:走幅跳DNS/1500m4分58秒34
23(日)
江東区選手権＠夢の島:1500mDNS
24(月)
完休
25(火)
トレーナー実習:計6km
26(水)
完休
27(木)
自主練＠江戸川:3mile20'44(7'10,6'53,40)/2×1000m(3'37,30)
28(金)
完休
29(土)
MRC＠夢の島:2000m(4'10,00)
30(日)
完休
31(月)
完休
月間走行距離96km