[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[1月目標]
17(日)浦安中長記録会:5000m18分切り→中止
1(金)60.1kg19.7%
帰宅ラン:国立競技場～ 約14km
2(土)59.6kg20.0%
箱根駅伝試走:7区約23km
3(日)62.0kg20.5%
ニューイヤーマラソン＠昭和記念公園→中止
jog4km
4(月)60.3kg20.4%
帰宅ラン:学大～ 約18km
5(火)61.0kg20.9%
自主練＠夢の島:5mile33'05(6'52,45,38,26,22)/4×150m
トレーナー実習:計7km
6(水)
完休
7(木)
完休
8(金)
完休
9(土)
MRC＠夢の島:計5km
jog2.5km
10(日)62.2kg20.0%
ハイテクハーフ→中止
バーチャルハイテクマラソン＠夢の島:1時間33分50秒(GPS)/1時間35分48秒
11(月)
帰宅ラン:門前仲町～ 約6km
12(火)
完休
13(水)
完休
14(木)
完休
15(金)
完休
16(土)
バーチャルハイテクマラソン:1時間37分29秒(GPS)
17(日)
浦安中長記録会＠浦安:5000m→中止
陸上クラブ交流サロン
18(月)
Walk:学大～目黒 約2km
19(火)
MRC:計4km
20(水)
完休
21(木)
自主練:10km(43'54/4'46,35,29,30,33,11,12,27,08,3'56)
22(金)
自主練:3km(13'16)/3×1000m(3'47,56,44)
23(土)
完休
24(日)
完休
25(月)
帰宅ラン:月島～新木場 約5km
26(火)
MRC:計4km
jog7km
27(水)
MRC:計1km
28(木)
完休
29(金)
完休
30(土)
MRC:計2km
31(日)
JATI試験
月間走行距離168km
2021/1/19
結果発表
1時間33分49秒で125位/478人でした。
わざわざバーチャルでも走ってる方たちなので皆さんレベルが高いです。
2021/1/16
中5日で2度目のチャレンジ。
午前練と午後練の間に今回はロード走してきました。
GPS21.1km/1時間37分29秒
久々に東京ゲートブリッジまで走っていきましたが向かい風でイマイチスピードに乗れず。
終盤も失速してバーチャルマラソンの洗礼を受けました。
つい最近まで2週連続フルマラソンとかやれてたんだけどさすがにそこまで若くないのかな。
初めてのバーチャル大会参加、これもひとつのスタンダードになっていくかもね。
2021/1/10
本日開催予定だったハイテクハーフが中止になり代替で行われるバーチャルマラソンにエントリー。
一人で競技場52周+300m走ってきました。
GPS21.1km/1時間33分50秒
52周+300m/1時間35分48秒
トラックとGPSで500mぐらいズレがありました。
練習で12000m(30周)まではやった気がするけどハーフをトラックでやるのはさすがに初めて。
トラックなのでスピード出るかなと思いましたが単独走なので一番きつい中盤でペースが落ちてしまいました。
後半もう一度盛り返せているし、1年前の大会1時間27分で走っているのでもうちょっと頑張れると思います。
来週まで大会期間なのでロードでもう一度チャレンジする予定です。
ベイシティマラソンもバーチャル大会なのでそれはクラブの子たちにラスト引っ張ってもらおうかな。
一人箱根駅伝も7年目に突入。
今年はテレビ観戦した後に家を出発して午後からスタート。
7区小田原～平塚21.3km
人通りものぼり旗もない沿道は3年前に走った4区の時とはまるで違っていて、スタートから10年かけて辿り着くこのレースのゴールを迎える時にはどんな世界が待っているのかな。
『逃げ恥』を年末の再放送で見たのもちょうど3年前か…。
みんなそれぞれ新しい生き方をしていて自分も影響受けてる気がします。
小田原でお土産を買って荷物を増やすというドMな状況を作り出しましたが、暖かな日差しの中追い風に押され気持ちよく走ってきました。
20km過ぎてからは4区とは違うコースになるので要注意。
最後の最後にコースを間違えて逆戻り+2kmで心を折られながら23km走り切りました。
来年から交通費が安くなってくるので助かる…。
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[12月目標]
12/19松戸記録会3000m10分15秒→DNS
12/29走り納め記録会→中止
1(火)
自主練＠江戸川:4mile27'21(6'58,45,49,47)+1mile(6'24)+1000m(3'37)
2(水)
トレーナー実習:サポート
3(木)
自主練＠江戸川:3×5000m(21'52,20'48,20'15)
4(金)
完休
5(土)
トレーナー実習:計11km
6(日)
東京クロカン＠立川:サポート
7(月)
完休
8(火)
トレーナー実習:計8km
9(水)
完休
10(木)
完休
11(金)
7kmjog
MRC:計3km
12(土)
完休
13(日)
陸上クラブ交流サロン
14(月)
完休
15(火)
MRC:計4km
自主練＠江戸川:4000m(4'16,09,3'56,44/16'07)+3000m(4'05,3'55,42/11'43)+2000m(3'48,38/7'27)
16(水)
完休
17(木)
自主練＠江戸川:2mile13'52/10set×(400m86～90"+100m28～30")＝5000m19'24
18(金)
完休
19(土)
松戸記録会＠松戸3000m:DNS
20(日)
健康運動実践指導者実技試験
21(月)
完休
22(火)
MRC:計3km
自主練＠江戸川:1.5mile9'28/5×1000m(3'30,32,33,29,29)
23(水)
完休
24(木)
完休
25(金)
完休
26(土)
トレーナー実習:計10km
27(日)
イヤーエンドナイター記録会＠浦安:サポート
28(月)
45分jog
29(火)
イヤーエンドマラソン＠昭和記念公園:中止
走り納め記録会:中止
30(水)
自主練＠浦安:5000m20'22(4'00,01,05,06,08)+3000m12'40(4'03,12,24)+2000m7'54(4'05,3'48)
31(木)
日の入りラン:4kmjog
月間走行距離116km
年間走行距離1519km
平山櫂吏(匝瑳)8分44秒15(3年JOC決勝)
宮崎優(柏)8分47秒54(3年JOC)
遠藤大成(野田)8分50秒07(3年JOC)
及川雄翔(江戸川)8分52秒83
中村伸太朗(船橋)8分53秒85
平井璃空(武蔵村山)8分53秒50
森本真矢(江戸川)8分54秒58
飯国新太(荒川)8分55秒11
中村柊一(大田)8分59秒64(全国駅伝pj)
大槻駿斗(船橋)8分59秒73
寺田向希(立川)9分00秒54
阿部結斗(柏)9分02秒79
鈴木貴広(国分寺)9分04秒30
林晄生(我孫子)9分04秒39
山口陸(松戸)9分05秒39
岡村享一(新宿)9分05秒75
寺田向希(立川)4分00秒51(3年JOC4位/2年JO,関東,800m全国/1年関東5位)
吉岡龍一(柏)4分06秒83(3年JOC)
中村伸太朗(船橋)4分07秒06(3年JOC/2年JO,全国,関東/1年関東6位)
飯国新太(荒川)4分08秒48(3年JOC)
中村柊一(大田)4分08秒90(3年JOC)
荒井一翔(野田)4分09秒79(1年JO,関東)
岡部州(日野)4分09秒79
田中優樹(板橋)4分10秒35
森本真矢(江戸川)4分10秒54
及川雄翔(江戸川)4分10秒64(1年関東)
小河原陽琉(蘇我)4分10秒98
杉田遥翔(千葉)4分11秒01
関澤情(中野)4分12秒58
海老原慧(印旛)4分12秒73
小林慶太(目黒)4分13秒09
名和純希(松戸)4分14秒10
宮元蒼(3-/港)4分14秒63
平井璃空(武蔵村山)4分14秒70
平山櫂吏(匝瑳)4分14秒81
遠藤大成(野田)4分14秒82
大平華蓮(野田)4分15秒23
山雄大輝(木更津)4分16秒31
五十嵐冬馬(3-/松戸)4分17秒38
佐藤大心(北)4分18秒72
広松大和(柏)4分18秒72(800m2分00秒02/3年800mJOC/1年関東/6年全国クロカン区間賞)
山内虎次郎(足立)(1年関東)
藤井清雅(3-/君津)10秒68(3年JOC1位/2年JO1位,全国準決/1年JO6位,関東1位)
栗原主玖(3-/江戸川)11秒09(3年JOC/2年JO,関東2位/1年関東4位)
高橋駿(江戸川)11秒12
瓜田友聖(2-/佐倉)11秒15(2年JO6位/1年関東)
金寛人(板橋)11秒15(2年JO,関東/1年JO,関東8位)
杉本晴駿(葛飾)11秒17(200m22秒85/2年関東6位)
平井滉大(調布)11秒17
松江遼大(荒川)11秒18
豊田恭也(印西)11秒22
飯田晴斗(成田)11秒23
東柾利(世田谷)11秒24
武蔵大地(練馬)11秒25
鈴木爽生(千葉)11秒30(2年関東)
東隆翔(2-/八王子)11秒41(2年JO)
新發田亮(2-/佐倉)11秒45(2年JO)
髙橋俊佑(流山)11秒54(2年関東)
川上翔(我孫子)11秒56(2年関東)
山村直人(葛飾)11秒58(1年JO,関東5位)
金枝青空(松戸)(1年関東/6年全国)
日開弘喜(葛飾)6m70(3年JOC/2年JO)
宮澤太陽(板橋)6m67(2年JO/1年関東)
武田知己(世田谷)6m59(3年JOC/1年関東/6年全国)
浅田亮太(印西)6m56(3年JOC)
吉田輝(葛飾)6m54
鈴木雄也(鎌ヶ谷)6m49(2年JO)
細萱颯生(国立)6m48
斉藤想良(成田)6m47
髙原一希(立川)6m42(1年JO,関東1位/6年80mH全国2位)
細田裕哉(八王子)6m41
中村友哉(八王子)6m38
尾島佳(千葉)6m34
山口耕史(市川)6m24(1年関東/6年全国)
伊橋璃炬(大田)(1年関東3位)
鈴木爽生(千葉)(1年関東6位)
池田悠音(江戸川)9分53秒88(2年全国駅伝/2年東日本駅伝)
大木志桜(府中)10分06秒78
保坂萌(足立)10分07秒81(2年東日本駅伝)
茂野葉湖(足立)10分09秒36
松井晴希(杉並)10分13秒45
人見優来(3-/松戸)10分14秒67
三品惠奈(江戸川)10分18秒10
澤井美結(印西)10分19秒30
本澤美桜(我孫子)10分19秒33
澤井美結(印西)4分36秒81(3年JOC/2年全国)
茂野葉湖(足立)4分37秒34(3年JOC/2年関東)
池田悠音(江戸川)4分37秒37(2年JO)
大木志桜(府中)4分39秒95
本澤美桜(我孫子)4分46秒04
須本春菜(香取)4分46秒25
松井晴希(杉並)4分46秒90
杉田好美(新宿)4分48秒31
人見優来(3-/松戸)4分48秒40
中後心晴(袖ヶ浦)2分17秒90(2年関東)
人見優来(3-/松戸)2分18秒22
外川歌恋(葛飾)2分18秒29
本澤美桜(我孫子)2分18秒58(1年関東)
池田悠音(江戸川)2分19秒97(1年関東/6年東日本/5年全国クロカン区間賞)
大木志桜(府中)2分20秒62
植田虹乃花(野田)2分20秒80(1年関東)
木田輝(練馬)2分20秒94
大和久梨帆(柏)2分21秒34(5年全国クロカン区間賞)
多田隈いちか(船橋)(1年関東)
堀井海(足立)(1年関東7位)
保坂萌(足立)(1年関東)
森澤優佳(船橋)12秒17(3年JOC/2年JO,全国準決,関東1位/1年JO,関東5位)
新奥恵香(八王子)12秒47(2年全国,関東4位/1年関東)
浪川愛加(旭)12秒48(2年関東決勝)
長谷部可蓮(板橋)12秒58(2年関東)
樋口葵(千葉)12秒62(2年関東/1年関東3位)
西山由佳里(印旛)12秒65
品村百香(3-/旭)12秒72
川﨑啓子(練馬)12秒74
鍋島あいる(野田)12秒78(1年関東4位/6年全国5位/5年全国1位)
三上ｱﾐﾅ(江東)12秒79(2年関東/1年関東)
鈴木菜央(練馬)12秒79
薬師神志帆(流山)12秒80
醍醐未玖(小平)(1年関東/5年全国)
宮本里乃亜(3-/渋谷)5m58(3年JOC/2年JO,全国,関東6位/1年JO,関東)
下元香凜(あきる野)5m55(3年四種JOC2位/2年JO,四種全国,関東1位/1年JO,関東2位)
山本澪(君津)5m49(3年JOC4位)
中村彩良(府中)5m48(3年JOC/2年JO,全国/1年JO1位,関東1位/6年全国4位)
林杏朱(香取)5m46(3年JOC/1年JO,関東)
小出姫花(旭)5m45(3年JOC/6年全国8位)
椎名ひまり(小金井)5m44(3年JOC/2年JO)
小関舞姫(町田)5m41
田沼今日子(3-/世田谷)5m27(2年JO)
嶋田萌桃(旭)5m07(1年JO,関東4位)
成田ｴﾚﾅ(市川)5m06(1年JO,関東7位)