2/1～15まで開催されていたオンラインでのベイシティマラソンに参加しました。
1月に続いて再び競技場52周にチャレンジ。
前回一人で走って中盤だれてしまった反省から今回は途中からチームの小学生メンバーに給水＆400mずつリレーでペースメーカーをやってもらいました。
選手がコーチを引っ張るという世にも珍しいチーム。
作戦は見事に成功し3分記録更新、ラスト5kmのラップタイムが最速というチームでつかんだミッションコンプリート。
仲間がいればっもと頑張れるというのを身をもって実証してみました。
2021/2/7ベイシティマラソン＠夢の島
～5km/21分34秒
～10km/43分24秒(21分50秒)
～15km/65分09秒(21分45秒)
～20km/86分25秒(21分16秒)
1時間30分46秒/18位
2021/1/10ハイテクハーフ＠夢の島
～5km/21分48秒
～10km/44分18秒(22分30秒)
～15km/67分27秒(23分09秒)
～20km/89分23秒(21分56秒)
1時間33分49秒/125位
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[1月目標]
17(日)浦安中長記録会:5000m18分切り→中止
1(金)60.1kg19.7%
帰宅ラン:国立競技場～ 約14km
2(土)59.6kg20.0%
箱根駅伝試走:7区約23km
3(日)62.0kg20.5%
ニューイヤーマラソン＠昭和記念公園→中止
jog4km
4(月)60.3kg20.4%
帰宅ラン:学大～ 約18km
5(火)61.0kg20.9%
自主練＠夢の島:5mile33'05(6'52,45,38,26,22)/4×150m
トレーナー実習:計7km
6(水)
完休
7(木)
完休
8(金)
完休
9(土)
MRC＠夢の島:計5km
jog2.5km
10(日)62.2kg20.0%
ハイテクハーフ→中止
バーチャルハイテクマラソン＠夢の島:1時間33分50秒(GPS)/1時間35分48秒
11(月)
帰宅ラン:門前仲町～ 約6km
12(火)
完休
13(水)
完休
14(木)
完休
15(金)
完休
16(土)
バーチャルハイテクマラソン:1時間37分29秒(GPS)
17(日)
浦安中長記録会＠浦安:5000m→中止
陸上クラブ交流サロン
18(月)
Walk:学大～目黒 約2km
19(火)
MRC:計4km
20(水)
完休
21(木)
自主練:10km(43'54/4'46,35,29,30,33,11,12,27,08,3'56)
22(金)
自主練:3km(13'16)/3×1000m(3'47,56,44)
23(土)
完休
24(日)
完休
25(月)
帰宅ラン:月島～新木場 約5km
26(火)
MRC:計4km
jog7km
27(水)
MRC:計1km
28(木)
完休
29(金)
完休
30(土)
MRC:計2km
31(日)
JATI試験
月間走行距離168km
2021/1/19
結果発表
1時間33分49秒で125位/478人でした。
わざわざバーチャルでも走ってる方たちなので皆さんレベルが高いです。
2021/1/16
中5日で2度目のチャレンジ。
午前練と午後練の間に今回はロード走してきました。
GPS21.1km/1時間37分29秒
久々に東京ゲートブリッジまで走っていきましたが向かい風でイマイチスピードに乗れず。
終盤も失速してバーチャルマラソンの洗礼を受けました。
つい最近まで2週連続フルマラソンとかやれてたんだけどさすがにそこまで若くないのかな。
初めてのバーチャル大会参加、これもひとつのスタンダードになっていくかもね。
2021/1/10
本日開催予定だったハイテクハーフが中止になり代替で行われるバーチャルマラソンにエントリー。
一人で競技場52周+300m走ってきました。
GPS21.1km/1時間33分50秒
52周+300m/1時間35分48秒
トラックとGPSで500mぐらいズレがありました。
練習で12000m(30周)まではやった気がするけどハーフをトラックでやるのはさすがに初めて。
トラックなのでスピード出るかなと思いましたが単独走なので一番きつい中盤でペースが落ちてしまいました。
後半もう一度盛り返せているし、1年前の大会1時間27分で走っているのでもうちょっと頑張れると思います。
来週まで大会期間なのでロードでもう一度チャレンジする予定です。
ベイシティマラソンもバーチャル大会なのでそれはクラブの子たちにラスト引っ張ってもらおうかな。
一人箱根駅伝も7年目に突入。
今年はテレビ観戦した後に家を出発して午後からスタート。
7区小田原～平塚21.3km
人通りものぼり旗もない沿道は3年前に走った4区の時とはまるで違っていて、スタートから10年かけて辿り着くこのレースのゴールを迎える時にはどんな世界が待っているのかな。
『逃げ恥』を年末の再放送で見たのもちょうど3年前か…。
みんなそれぞれ新しい生き方をしていて自分も影響受けてる気がします。
小田原でお土産を買って荷物を増やすというドMな状況を作り出しましたが、暖かな日差しの中追い風に押され気持ちよく走ってきました。
20km過ぎてからは4区とは違うコースになるので要注意。
最後の最後にコースを間違えて逆戻り+2kmで心を折られながら23km走り切りました。
来年から交通費が安くなってくるので助かる…。
[2020年度目標]
100m:12秒80→
1500m:4分36秒→4分43秒36
5000m:17分40秒→
ハーフ:1時間24分→
マラソン:3時間10分→
[12月目標]
12/19松戸記録会3000m10分15秒→DNS
12/29走り納め記録会→中止
1(火)
自主練＠江戸川:4mile27'21(6'58,45,49,47)+1mile(6'24)+1000m(3'37)
2(水)
トレーナー実習:サポート
3(木)
自主練＠江戸川:3×5000m(21'52,20'48,20'15)
4(金)
完休
5(土)
トレーナー実習:計11km
6(日)
東京クロカン＠立川:サポート
7(月)
完休
8(火)
トレーナー実習:計8km
9(水)
完休
10(木)
完休
11(金)
7kmjog
MRC:計3km
12(土)
完休
13(日)
陸上クラブ交流サロン
14(月)
完休
15(火)
MRC:計4km
自主練＠江戸川:4000m(4'16,09,3'56,44/16'07)+3000m(4'05,3'55,42/11'43)+2000m(3'48,38/7'27)
16(水)
完休
17(木)
自主練＠江戸川:2mile13'52/10set×(400m86～90"+100m28～30")＝5000m19'24
18(金)
完休
19(土)
松戸記録会＠松戸3000m:DNS
20(日)
健康運動実践指導者実技試験
21(月)
完休
22(火)
MRC:計3km
自主練＠江戸川:1.5mile9'28/5×1000m(3'30,32,33,29,29)
23(水)
完休
24(木)
完休
25(金)
完休
26(土)
トレーナー実習:計10km
27(日)
イヤーエンドナイター記録会＠浦安:サポート
28(月)
45分jog
29(火)
イヤーエンドマラソン＠昭和記念公園:中止
走り納め記録会:中止
30(水)
自主練＠浦安:5000m20'22(4'00,01,05,06,08)+3000m12'40(4'03,12,24)+2000m7'54(4'05,3'48)
31(木)
日の入りラン:4kmjog
月間走行距離116km
年間走行距離1519km