[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(木)
完休
2(金)
完休
3(土)
浦安:2×120m(17"0)/2×80m(11"0)
4(日)
完休
5(月)
完休
6(火)
帰宅ラン:木場～ 約4.5km
7(水)
WGTC::1mile7'20
8(木)
江戸川:3×2000m[set10'30/7'47(54,53),7'42(52,49),7'30(44,45)]
9(金)
完休
10(土)
完休
11(日)
完休
12(月)
完休
13(火)
完休
14(水)
完休
15(木)
江戸川:3000m11'26(51,51,43)+2000m7'40(47,52)+1000m3'29[set15/10'30]
16(金)
完休
17(土)
完休
18(日)
完休
19(月)
帰宅ラン:学大～白金台 約3.5km
20(火)
完休
21(水)
完休
22(木)
完休
23(金)
江戸川秋季＠江戸川:100m13秒01(-0.1)/5000m19分22秒29(3'42,50,58,64,47)
24(土)
完休
25(日)
場内坂ウルトラマラソン:中止
WGTC:300m46"
26(月)
完休
27(火)
完休
28(水)
WGTC:300m54"
29(木)
江戸川:5000m19'31(60,53,55,49,52)+1000m3'24
30(金)
完休
月間走行距離31km