[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(木)
完休
2(金)
完休
3(土)
浦安:2×120m(17"0)/2×80m(11"0)
4(日)
完休
5(月)
完休
6(火)
帰宅ラン:木場～ 約4.5km
7(水)
WGTC::1mile7'20
8(木)
江戸川:3×2000m[set10'30/7'47(54,53),7'42(52,49),7'30(44,45)]
9(金)
完休
10(土)
完休
11(日)
完休
12(月)
完休
13(火)
完休
14(水)
完休
15(木)
江戸川:3000m11'26(51,51,43)+2000m7'40(47,52)+1000m3'29[set15/10'30]
16(金)
完休
17(土)
完休
18(日)
完休
19(月)
帰宅ラン:学大～白金台 約3.5km
20(火)
完休
21(水)
完休
22(木)
完休
23(金)
江戸川秋季＠江戸川:100m13秒01(-0.1)/5000m19分22秒29(3'42,50,58,64,47)
24(土)
完休
25(日)
場内坂ウルトラマラソン:中止
WGTC:300m46"
26(月)
完休
27(火)
完休
28(水)
WGTC:300m54"
29(木)
江戸川:5000m19'31(60,53,55,49,52)+1000m3'24
30(金)
完休
月間走行距離31km
曽我瑛(江戸川)8分33秒82(3年全国6位,関東2位)
上杉敦史(流山)8分36秒12(3年全国7位,関東6位)
森啓太(足立)8分42秒12(3年全国決勝/2年全国)
伊藤悠ノ介(柏)8分45秒53(3年全国,関東4位)
小林天(江戸川)8分46秒70(8分35秒50)/(3年全国,関東)
小林駆(江戸川)8分46秒90(3年全国,関東)
田玄呼次郎(小平)8分47秒24(3年全国決勝)
佐藤賢仁(佐倉)8分49秒84(3年全国,関東5位)
斎藤晴樹(富津)8分50秒31(3年通信3位)
寺内頼(あきる野)8分51秒27(3年全国)
ﾌｫﾚｯﾄ伊庵(柏)8分53秒96
石井琉之介(我孫子)8分54秒55(3年総体1位)
北川寛人(松戸)8分54秒57(3年全国)
島田陽平(流山)8分54秒83(3年全国)
綾秀人(浦安)8分55秒22(3年全国)
山田蒼太(流山)8分55秒56
貝塚祐(足立)8分55秒56(8分42秒80)(3年全国)
加藤悠凌(香取)8分57秒13(3年総体2位)
髙橋大智(足立)8分58秒97
石毛翔麻(旭)9分02秒41
北村侑也(柏)9分04秒03
中川朝陽(松戸)9分07秒09
山脇一徹(鎌ヶ谷)9分08秒47
山本隼士(日野)(8分51秒85)
曽我瑛(江戸川)3分59秒52(1年通信1位)
伊藤悠ノ介(柏)4分04秒15(1年総体1位,通信3位)
斎藤晴樹(富津)4分04秒42(3年全国/1年通信1位)/(4分04秒35)
小用太陽(木更津)4分04秒94(3年全国,関東6位)
吉村莉一郎(松戸)4分05秒13(3年全国)
髙澤颯(千葉)4分05秒32(3年全国)
山本隼士(日野)4分06秒05(800m1分59秒22/3年全国)
佐藤賢仁(佐倉)4分06秒60
石井琉之介(我孫子)4分06秒90(3年全国,関東5位)
小野耕作(葛飾)4分07秒80(3年全国,関東決勝/2年支部1位/1年支部3位)
寺内頼(あきる野)4分09秒24(3年関東8位)
島田陽平(流山)4分09秒84
石塚雅大(松戸)4分09秒93
小林天(江戸川)4分11秒09(2年支部3位/1年支部1位)/(4分08秒53)
貝塚祐(足立)4分11秒38(1年通信2位)
樋口総司(葛飾)4分11秒90(2年支部2位/1年支部2位)
森啓太(足立)4分12秒28(1年通信3位)
中川朝陽(松戸)4分12秒56
中山怜音(墨田)4分12秒58
北村侑也(柏)4分12秒78
小林駆(江戸川)4分15秒21(2年関東)
木ﾉ下千尋(足立)4分17秒76
山田蒼太(流山)4分22秒02(1年通信2位)
山本隼士(3/日野)1分59秒19(関東4位)
加藤大輝(3/新宿)1分59秒40(全国,関東)
笹原匠実(3/柏)2分00秒06(関東)
北村侑也(3/柏)2分00秒26(総体2位)
北山俊太朗(2/足立)2分00秒63(2年関東)
伊藤悠ノ介(3/柏)2分00秒77
谷田部來愛(3/香取)2分01秒33(総体3位)
加藤直希(3/市原)2分01秒50(関東)
瀬口祥丸(3/町田)2分02秒03(通信3位)
﨑山蒼空(江東)10秒98
兒島壮良(大田)11秒04(3年全国,関東/2年関東)
篠原輝(成田)11秒07(200m22秒74/3年200m全国,関東5位/1年新人3位,通信3位)
ﾊｯｻﾝｱｲﾏﾝ(松戸)11秒07(200m22秒53/3年200m全国,関東4位)
小山広大(松戸)11秒08(3年関東5位)
前田拓輝(酒々井)11秒10(3年関東2位/1年新人1位,通信1位-全国1位/6年全国6位/5年全国2位)
生貝奏人(鴨川)11秒11(2年全国,関東1位,通信全国1位)
煤賀優太(立川)11秒13(2年支部3位)
茂木康人(板橋)11秒14(200m22秒46/3年200m全国,関東8位/2年支部2位)
小泉優星(板橋)11秒17/10秒89w(3年全国,関東8位/2年関東7位/1年支部2位)
猪狩悠人(板橋)11秒17(3年通信1位/2年関東)/11秒00w
熊谷太郎(中野)11秒17(3年400m全国/2年総体3位)
水谷陽亮(千葉)11秒18(3年全国/2年関東3位)
大楽翔(柏)11秒19(2年関東2位,通信全国3位/1年新人2位,通信2位-全国8位)
髙崎颯太(小平)11秒20/11秒17w(200m22秒50/3年200m関東7位/1年支部1位,通信1位)
福地聖也(八街)11秒21
合田翔空(松戸)11秒23(200m22秒37/3年200m全国4位)
大坂千広(足立)11秒23(3年関東)
齋藤悠仁(市川)11秒24
佐藤ｼﾝｸﾚｱ志穏(八王子)11秒25(200m22秒57/3年200m全国,関東)
青木誠也(足立)11秒27/10秒96w(200m22秒67/3年200m全国)
斎藤道(立川)11秒29
小沢耀平(府中)11秒30(200m22秒20/3年400m全国4位,関東6位,200m通信1位,総体1位)
小松悠稀(千葉)11秒33(200m22秒60)
東島権治(千葉)11秒33(200m22秒62)
竹内丈(習志野)11秒36/11秒14w(3年関東)
掘永遠(世田谷)11秒36(1年支部3位)
小幡俊輔(習志野)11秒39/11秒11w(2年総体3位)
内海皓太郎(豊島)11秒44/11秒28w(2年通信3位/1年通信2位/6年全国/5年全国7位)
橋心之介(足立)11秒45(1年通信3位)
岡安慶二(荒川)11秒48/11秒43w(200m22秒49/3年200m全国)
石田惇(府中)11秒50/11秒40w(2年通信2位)
大久保芯馬(印西)11秒59(200m22秒63/3年200m全国,関東)
佐藤道(江東)11秒22w
猪狩悠人(板橋)6m89/6m94w(200m22秒41/3年全国,関東1位/2年支部1位/6年ｺﾝB全国3位)
堀田大雅(東大和)6m67(3年全国,関東/2年支部2位)
椿真拓(成田)6m66/6m67w(3年全国,関東3位/1年通信1位/6年ｺﾝB全国1位)
仲沢太紀(福生)6m60(3年全国,関東/2年支部3位/1年通信3位)
菅沢憲斗(成田)6m57/6m64w
小野寺誠太(船橋)6m46/6m51w(3年総体3位)
瀧野晴光(成田)6m38(3年関東)
石山優弥(松戸)6m37
清原千聖(日野)6m37(3年総体3位)
宮下輝一(匝瑳)6m29(3年四種全国3位,関東2位/1年通信2位)
大場琥汰朗(印西)6m26(3年四種関東/1年通信3位)
目原碧人(千葉)6m20/6m59w(3年総体2位)
坂本風雅(山武)6m16/6m56w(3年関東5位)
丸井一晟(松戸)6m11
大山立起(板橋)6m10(1年通信1位)
関根庵(葛飾)5m85/6m05w(1年通信2位)
大塚凪(八王子)6m25w(3年通信3位)
平川佳祐(3/墨田)14秒03(全国,関東2位)
田中温羽(3/市原)14秒37(全国8位,関東5位)
鳥井大輝(3/佐倉)14秒40(全国)
森田暖人(3/松戸)14秒44(全国,関東4位)
齋藤幸昌(3/柏)14秒46(全国)
手島敬汰(3/世田谷)14秒81(総体四種1位)
安倍朋希(3/豊島)14秒84/14秒73w(全国,関東8位)
栃木匠吾(3/浦安)14秒99(関東)
村上美優(船橋)9分43秒48
手塚蕾(3-/佐倉)9分47秒06(都道府県8区)
菅原仁子(船橋)9分47秒14(東日本)
石川舞桜(3-/いすみ)9分48秒27(都道府県,東日本8区)
今井悠月(市原)10分03秒07
吉田夏美(柏)10分03秒97
本橋温那(板橋)10分11秒30
茂木美涼(市原)10分14秒65
寺田莉子(柏)10分20秒62
横山桃花(千葉)10分20秒83/(10分15秒79)
大木心夏(府中)10分25秒97
外川杏奈(葛飾)10分27秒23
手塚蕾(3-/佐倉)4分29秒98(3年全国4位,関東8位/2年全国,総体3位)
村上美優(船橋)4分31秒98(3年総体1位)
石川舞桜(3-/いすみ)4分34秒95(3年全国/2年全国,関東/1年新人3位)
今井悠月(市原)4分35秒26(3年全国,関東4位/2年全国,関東)
菅原仁子(船橋)4分37秒56(3年全国,関東5位)
渡辺光桃(松戸)4分38秒75
藤重桃子(柏)4分39秒91
茂木美涼(市原)4分42秒66
横山桃花(千葉)4分43秒34
松田悠楽(多摩)4分45秒16
岩永青葉(松戸)4分45秒88
大木心夏(府中)4分46秒36(3年通信2位)
本橋温那(板橋)4分46秒40(3年関東)
吉田夏美(柏)4分46秒74
外川杏奈(葛飾)4分47秒02(4分45秒17)/(3年関東)
宮前心凪(船橋)4分47秒43
大矢涼夏(葛飾)4分48秒09
寺田莉子(柏)4分48秒52/(4分47秒17)
増田岬虹(柏)4分49秒33
木下小雪(印西)4分50秒28
水城央(千代田)4分50秒70(3年関東)
坂本翼(我孫子)4分51秒00/(4分50秒88)
池永優莉(我孫子)4分52秒78
天宮咲恵(台東)4分53秒85
渡辺光桃(松戸)2分12秒56(3年全国7位,関東2位/2年関東8位)
村上美優(船橋)2分13秒60(3年全国,関東3位/2年総体3位/1年通信2位)
手塚蕾(3-/佐倉)2分14秒79
岩永青葉(松戸)2分15秒09(3年全国,関東/2年関東)
宮野原叶芽(白井)2分15秒21(3年全国)
今井悠月(市原)2分16秒12(1年通信3位)
菅原仁子(船橋)2分16秒45(3年総体3位)
木下小雪(印西)2分17秒13
藤重桃子(柏)2分17秒52
片山梨彩(千葉)2分18秒75
宮前心凪(船橋)2分19秒00
大矢涼夏(葛飾)2分19秒33(2年関東/1年通信1位)
増田岬虹(柏)2分19秒75
堀由佳(松戸)2分19秒85
寺田莉子(柏)2分20秒47
横山桃花(千葉)2分20秒57
石川舞桜(3-/いすみ)2分20秒66(1年通信1位)
大木心夏(府中)2分20秒61(3年関東)
天宮咲恵(台東)2分20秒83(1年通信2位)
奥脇咲和(あきる野)2分20秒92(2年支部3位)
明星花奈(練馬)2分21秒70
松田悠楽(多摩)2分23秒33(1年通信3位)
松田冴(港)12秒20(3年全国7位,関東1位)
ｶﾞｰﾄﾞﾅ ﾚｲﾁｪﾙ(渋谷)12秒22(200m25秒45/3年全国3位,関東四種1位,総体100H2位/2年支部100H1位)
前田夏歩(品川)12秒45/12秒26w(200m25秒32/3年200m全国,関東,通信3位,総体2位/2年200m全国,関東/2年支部1位,通信3位/1年通信2位)
山口采実(調布)12秒47(200m25秒85/3年200m通信2位/2年200m通信2位/2年関東8位)
山田姫蘭(旭)12秒49(200m25秒94/3年関東/2年関東3位/1年新人1位,通信1位-全国9位/6年全国7位)
磯部明音(松戸)12秒49(3年200m関東2位)
田中真央(船橋)12秒53(3年関東/2年関東1位)
桜田彩実(松戸)12秒54(3年200m通信2位)
奈良和奏(成田)12秒56(3年総体1位)
坂田涼音(木更津)12秒56(1年新人3位)
多田りり子(香取)12秒58/12秒46w(200m25秒97/3年関東/2年関東)
ｹﾘｰ瑛梨花(世田谷)12秒60/12秒32w(3年関東5位/2年通信2位)
本多紗季(府中)12秒65(3年関東/2年関東/1年支部2位,通信3位)
村松碧(多摩)12秒67/12秒65w(200m25秒94/3年200m関東5位)
佐々木柚夏(船橋)12秒69(200m25秒96/3年200m関東1位/2年総体1位)
渡辺琴(江東)12秒71/12秒69w(200m25秒95/3年200m関東8位/1年支部3位)
澤田実里(習志野)12秒75
鈴木琴葉(青梅)12秒76/12秒66w(2年関東)
戸井愛美(山武)12秒81
多田藍璃(佐倉)12秒86/12秒52w(3年100H通信2位/1年新人2位,通信3位)
櫻田彩実(松戸)12秒89(3年200m関東)
森柚稀(酒々井)12秒91/12秒80w
奥村桃加(練馬)12秒91/12秒76w
橋口沙良(調布)12秒92
石坂仁奈(柏)12秒92(3年総体3位)
伊東奈桜(市原)12秒93(3年総体2位)
大上ｶﾚﾝ(国分寺)12秒94/12秒83w(1年支部1位,通信1位/6年全国5位/5年全国7位)
石橋ひより(千葉)13秒02/12秒93w(1年通信2位)
高橋結愛(旭)13秒13(3年100H総体,通信3位/5年全国)
藤原優心(世田谷)12秒51w
鈴木結衣(江東)12秒65w
関根優花(船橋)5m50(3年全国,関東7位)
長谷川愛良(旭)5m45/5m46w(3年四種通関東7位/1年JOC,新人3位,通信1位/6年ｺﾝA全国1位/5年全国)
林実和(船橋)5m44/5m52w(3年関東)
荒井英(港)5m37(3年関東)
澤田実里(習志野)5m32/5m52w(3年関東4位)
武田愛白(練馬)5m27/5m28w(2年支部1位/1年通信2位)
高橋奏心(墨田)5m23/5m31w(3年総体3位/2年支部2位/1年通信3位/6年ｺﾝB全国)
近藤亜香里(あきる野)5m23
佐山凛香(八千代)5m16/5m17w(1年通信3位)
日比生希実(印西)5m11/5m14w
藤田かな(葛飾)5m11(3年総体100H3位/2年支部100H3位)
石井優陽(小金井)5m10/5m33w(3年関東5位)
遠藤唯華(印西)5m06/5m17w(1年通信2位)
高橋怜美(府中)5m06(3年四種通信2位,総体3位)
小田菜々美(松戸)5m05
佐藤ひなの(国分寺)4m67(1年通信1位)
坂田涼音(3/木更津)13秒71(全国2位,関東2位)
多田藍璃(3/佐倉)14秒09(全国,関東)
槇村せいあ(3/東村山)14秒19(全国8位,関東4位)
ｶﾞｰﾄﾞﾅﾚｲﾁｪﾙ(3/渋谷)14秒68(四種全国3位,関東1位/総体2位)
高橋怜美(3/府中)14秒75(四種関東6位)
藤田かな(3/葛飾)14秒88/14秒85(関東)
高橋結愛(3/旭)14秒95(関東)
三井心(3/世田谷)15秒10(関東)
[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(月)
朝jog:4km20'56
2(火)
完休
3(水)
完休
4(木)
完休
5(金)
完休
6(土)
MRC:1mile7'35/600mBU(72"+63")+300m52"/7×200m
7(日)
完休
8(月)
完休
9(火)
完休
10(水)58.5kg19.1%
朝jog:4mile39'06
江戸陸ナイター:3000m11分23秒04(3'44,52,45)/4×150m27"
11(木)58.9kg19.3%
江戸川:3×2000m[set11'00/7'48(56,52),7'56,8'17(09,08)]
250m44",2×180m31",3×110m
12(金)
浦安:1600mSCjog(ハードル4台)/8×250mSC(63"/ハードル4台/70m)/ハードル練習
13(土)
完休
14(日)
MRC記録会
15(月)
完休
16(火)
完休
17(水)
MRC:1200m+800jog/400m+200m+200m/4set×(250m+150m)
18(木)
江戸川:3000m11'55(61,55,58)+2000m7'51(56,53)+1000m3'32[set14/11]
19(金)
浦安:600m2'06(21)+500m1'40(20)+400m1'20(20)+300m56"(19)+200m35"(18)+100m16"
20(土)
浦安:スタート練習
21(日)
足立フレンドリー＠舎人:3000mSC12分08秒81/100m13秒20(+0.5)
夢の島:ミニハードル
22(月)
完休
23(火)
完休
24(水)
MRC:1600mjog/1000m/250m+150m
25(木)
江戸川:5000m20'12(4'06,3'58,4'04,04,3'58)+1000m3'31
26(金)
完休
27(土)
江東ナイター＠夢の島:100m12秒85(+3.0)
28(日)
MRC:花火
29(月)
完休
30(火)
完休
31(水)
MRC:1600m/3×600m
月間走行距離62km
[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(金)
完休
2(土)
完休
3(日)
完休
4(月)
完休
5(火)
完休
6(水)
浦安:2mile14'24(7'35,6'48)/8×250m(set2.00/49,49,50,48,×,48,47,43)
7(木)
江戸川:6×1000m(set6.00/3'48,47,46,46,44,31)
8(金)
浦安:4000m17'20(4'38,26,18,3'57)/ミニハードル
9(土)
完休
10(日)
日清カップ千葉大会＠天台:応援
11(月)
完休
12(火)
完休
13(水)
完休
14(木)
完休
15(金)
完休
16(土)
千葉支部総体:応援
17(日)
千葉支部総体:応援
MRC:計2.5km
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
完休
21(木)
江戸川:3×2000m[set10'30/7'52(57,54)7'52(55,56)7'44(54,49)]
22(金)
浦安:4000m17'27(4'35,24,20,07)/4×200m(1～4レーン/40秒切り)
23(土)
MRC:サポート
24(日)
夢の島:4000m19'31(5'04,4'57,46,43)/600m(300m70"+300m58")+600m(400m91"+200m38")+400m(300m65"+100m18")
25(月)
完休
26(火)
完休
27(水)
浦安:1mile7'21/2×1000m(4'36,21)
28(木)
完休
29(金)
完休
30(土)
完休
31(日)
MRC:600mBU(73"+60")+600mBU(68"+63")
月間走行距離36km
[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(水)
完休
2(木)
完休
3(金)
完休
4(土)
完休
5(日)
帰宅Walk:舞浜～ 約6km
6(月)
完休
7(火)
完休
8(水)
完休
9(木)
完休
10(金)
完休
11(土)
完休
12(日)
完休
13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)
MRC:1.6km
TDRコース:約5.5km
16(木)
江戸川:3000m13'46/3×2000m(set10'30/8'02,17,03)
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
日清カップ:サポート
20(月)
通勤ラン:中目黒～学大 約2km
21(火)
完休
22(水)
完休
23(木)
江戸川:3000m11'43(3'45,52,64)+2000m7'38(3'51,47)+1000m3'39/S15,11
24(金)
TDRコース:約5km
25(土)
完休
26(日)
浦安市民大会:サポート
27(月)
完休
28(火)
完休
29(水)
完休
30(木)
江戸川:5000m20'38(3'54,56,4'04,13,29)+1000m4'02
月間走行距離35km