駅伝シーズン到来という事で今読んでるのはこの本。
『風が強く吹いている』2006年三浦しをん著
寄せ集めの10人で箱根駅伝を目指す物語。
練習をまったくしてないのにいきなり5000mを15～18分台で走るなど長距離かじった人にとっては突っ込みどころ満載なんですが、「酒に強い奴は長距離も強い」っていう一文には妙に納得(クラブの父達を見てるので)。
読んでおけばよりいっそう箱根駅伝を楽しめるとは思います。
その箱根駅伝までいよいよあと一か月。
クラブのOBの大迫選手が所属している早稲田大学を応援しますと言いたいところですが、弟が東洋大学在学中のため我が家ではそっちを応援しないといけない雰囲気です。
箱根以外にもこれから毎週のようになにかしら駅伝が開催され、クラブの小中学生も早稲田駅伝、たてばやし駅伝、そして全国小学生駅伝の東京予選と大会が続きます。
昨日の早稲田駅伝や今日の駅伝の試走を見て思ったんですけどやっぱりタスキをつけるとみんな走りが変わります。
競技は違いますが水泳の北島選手はロンドン五輪のメドレーリレーで個人の決勝のタイムから1秒も縮めて銀メダル獲得に貢献しました。
ゴールに仲間が待っている。
それだけでこんなにも記録が違うのです。
力の出し方を知っているはずの一流選手ですらこうなのですから小中学生の秘めたるパワーは計り知れず、2週間後どんな結果になるか正直まったく予測できません。
それが駅伝の魅力でもあり怖い所でもあると思うのです。
残りの講習受けてきました。
今回はこんな感じ。
3日目
トレーニング計画
スポーツ障害
テーピング
投の基本
砲丸投・円盤投・やり投・ハンマー投
各種トレーニング
4日目
ルール
スポーツ栄養
中長距離
ハードル
U12演習
U15演習
投擲の実技では実際に円盤、やりを投げ、課題で作ったハンマーも壊れる事なくまずまず遠くへ飛んでくれました。
自作ハンマー(製作費300円)
最終日の演習では課題で各自が考えてきたトレーニング用具を見せてもらう事ができました。
それぞれ工夫を凝らしていて参考にできる物が多かったです。
課題の参考にするために直前にビッグサイトで開催されていたSPORTECというスポーツの総合展示会http://www.sports-st.com/にも行ったのですがスポーツ用品の値段のまぁ高いこと。
数少ない手持ちで練習メニューを作っていますが汎用生のある用具をお金をかけずに自分達で作る工夫もしていきたいです。
そして最後に待ち受けていたのは筆記テスト。
学生以来の久々のテストでしたが一応全部埋められたんで大丈夫なはず。
今回の結果は12月中に、共通科目の方も来年1月には発表予定です。
講師の方も言っていましたが資格を取ったからといって良い指導ができるかと言ったらそれはまた別の話。
講習はあくまできっかけで自己研鑽はこれからも続けていきます。
小学生の練習が早く終わると中学生の練習によく交ざっています。
はたから見ると中学生の練習を手伝ってあげてるようにも見えますけど実際はそんな理由じゃないんです。
あれはただ単に自分が楽しいから走ってるだけです。
自主練だとなかなかこんなペースで走れないし、最近はフルマラソン対策で長い距離ばかりなのでトラックを思い切り走るのにはまた別の気持ちよさがあります。
中女のAグループが自分のレベルに合っているので一緒に走る事が多いです。
今年の合宿くらいからようやくここにつけるようになったのですが、特に中三と一緒に走れる事には感慨深いものがあります。
最初の印象というのはやはり強烈でJACに復帰した当初自分より速かった小六(現中三)は、それより下の自分が練習を引っ張ってきた学年とは違い一緒に走れる事がものすごく誇りに思えたりします。
月曜の夢陸練では選考会に向けて調子が上がっている4人に見事にちぎられましたが、撃沈するような練習をさせてもらえる事が幸せな事なんだと思っています。
3年生と一緒に走れる時間も少なくなってきました。
一回このメンバーと3000mか5000mでガチの勝負がしたいな。
タイム的には歴代の中女とも同じくらいで走れるようになり高校で活躍してるOBや中学時代に憧れだったあいつにも追い付いてる事にはなるんだけどそれがとっても不思議な感じ。
自分が背中を見てきた選手ってやっぱりいつまでたっても憧れのままなんです。
S&Bちびっ子健康マラソンに天候が不安定の中20人近くが参加。
トラックの大会よりも多くてJACはやっぱり長距離のクラブなんだと実感。
学校を途中で抜けて参加した子もいてスタートに間に合うかどうか不安でしたがなんとかみんな走る事ができました。
「学校抜けて大丈夫だった？」と聞くと
「皆勤かかってるから。」
「あれ、でも前学校休んでなかったっけ？」
「いやエスビーの。」
小学生ランナーにとってのこの大会の重要度の高さを物語っています。
自分も6年生の時に出てるはずなんですけど記憶が曖昧です。
大会HPの過去10年の結果にクラブのOB,OGの名前をたくさん見つけられました。
この10年間はJACの歴史と重なります。
今年は5人が入賞できました。
おめでとう!
ベーシックのみんなは練習で長距離の練習あまりしてないのに最後までよく走れてました。
入賞した5人も最初から速かったわけじゃなくみんな低学年の頃から走り始めて少しずつ力をつけてきました。
これから少しずつ長い距離も走ってみようね。
ジュニアコーチの講習をナショナルトレーニングセンターで受けてきました。
今年から名称が日体協公認指導員からジュニアコーチへと変更して、コンセプトが『手本を見せれる指導者』という事になり実技が増えたみたいです。
参加者は40人ほどで全国4ヵ所でしか開催されてないこともあり関東以外からの参加者もいました。
専門にしていた競技種目も様々で自分みたいに陸上競技未経験者は少なかったです。
時間割はこんな感じです。
1日目
一貫指導
基本の運動
走の基本
短距離走
リレー
部活動と地域クラブの運営
2日目
コーチ哲学
トレーニング理論
跳躍の基本
走幅跳・三段跳・走高跳・棒高跳
競歩
実技はリレーのルール確認や棒高跳の棒の握り方など導入的な事がほとんどでした。
楽しかったのは走高跳で背面跳びをやった事で、一番疲れたのは意外に競歩だったりします。
初日の演習ではグループワークをやりました。
↑自分のグループの課題は陸上教室・クリニックの企画・運営の課題とその解決方法
講習には学校の先生もいましたが自分の様にクラブチームに関わってる人が多く現状の制度に誰一人満足してない様子が印象的でした。
数あるスポーツの中から僕が陸上競技の指導者になる事を選んだ理由がここにある気がします。
指導者制度の変更も含めてジュニア陸上は過渡期にあると感じています。
その中で自分達が新しいレールを敷き先頭を引っ張っていけるかもしれない。
そんな風に感じている指導者が僕たち以外にもたくさんいるとわかった事がこの講習の一番の収穫だったように思えます。
課題も出ました。
次回のハンマー投げで使うハンマーの作製と小学生の練習で使う用具の考案。
こうゆうのは子どもの方が発想力あるんだよな。