認知症の話題が続きました。
メルマガでも補足記事をあげていますのでご覧くださいね
バックナンバーは、古い情報による混乱を防ぐため現在は公開していません。
その時限り、一期一会の情報です。
私自身も忘れない工夫…
というか「思い出す」工夫を日々実践しています。
予定の管理は「一元化」が良いですね。
ここに絶対に書き込む、って決めておくと安心。
「全て」忘れずに覚えておくことってハードル高すぎます。
一つでも忘れちゃったら迷惑かけるうえ、自己嫌悪感半端なくなるし。
手帳やスマホにバラバラに書き込むのが一番良くないね
スマホのカレンダーは、アラームとして利用しています。
書いたことを忘れることってあるじゃない？
そんな時でも、アラーム音やバイブレーションで教えてくれるから
大丈夫！！
フル活用している私です。
おかげで「今ここ」に集中できます。
私の予定はここに一元化
4月はじまりのCITTA手帳です。
無印の手帳を愛用していたのですが、書き込むことが増えて対応しきれなくなってしまい
途中で乗り換えました。
私は「バーチカル」派。
これは変わらない。
予定、時間の管理はこれが一番わかりやすいと感じています。
隙間時間が一目瞭然になるので
10月はじまりのCITTA手帳が発売されています。
10月はじまりの物の方がメモスペースが多いそうです。
2022年バージョンは「英語版」もありましたよ
楽天での購入リンクはこちら
あらためましての自己紹介
無料メルマガ
健康寿命をのばす365のヒント
個人セッションのご予約