こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
【ママも安心！子どもも喜ぶ！専門スタッフ託児付きネイルサロン】
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミア 東 慶子です
数あるブログがある中、
ご訪問いただきありがとうございます
ただ今、サロンは再開しておりますが、
託児についてはコロナウイルスの現状から
もうしばらく見合わせております。ご了承くださいませ🙇♀️
営業日時・メニューなど店舗情報は
こちらからご覧くださいね
11月のご予約案内はこちらからどうぞ
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【足指を動かして足元から健康に！シリーズ】
さて、
本日も足指の機能を高めるエクササイズのご紹介です
「まだあるの〜！」…って感じですが
いろいろありますよ〜^_^;
今回はこちら
”親指と人差し指を交互に乗せる”エクササイズです
親指は比較的容易に乗せることができるかと思いますが、
人差し指を乗せるのにちょっと苦戦する方が多いかと思います💦
このエクササイズも
見かけによらず意外に難易度高めですが
毎日少しずつでも動かすことで
足指のコントロールができるようになってきます☺️
「全然いけるよ〜👍」という方は
”今度は小指のみを動かす”
難易度５つ星レベルにチャレンジしてみてください
足の指は手の指のように頻繁に使うことがないため
足の指を動かす脳神経の連絡が弱いので難しく感じます。
足に限らず、ヒトの身体は動かさなければ動かなくなってきます。
足にトラブルがあってもなくても
普段意識して動かさない足は機能が低下していることが多いです。
足遊びを試しながら、トラブル予防☺️
子どもと一緒に楽しみながらチャレンジしてみるのもおすすめです
※決して無理をされないでご自身のペースでお試しくださいね。
ではでは
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
【private nailsalon Kalmia
(プライベートネイルサロン カルア）】
福岡県うきは市吉井町（自宅サロン）
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