こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミアの東慶子です
ただ今
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更新が空いてしまいました
先週は【ママと子どものリフレッシュDAY】というイベントがありまして
たくさんのママさんと子どもさんの笑顔に出会うことができ、
私の方が癒されて
元気をいただいたような気がします
自分で言うのもなんですが(^_^;)
本当に素敵なイベントで
また定期的に開催しよう！という話をしているところです
イベントについてのお話はまた
別の機会にあらためて更新しますね
では本日は前回の育菌ポイントを掘り下げてみたいと思います
【育菌ポイント①】
食事は和食をメインにする
腸内細菌には地域的な特色があるらしく、
例えば日本人は海藻類を分解・吸収することが得意な腸内細菌が定着しているそうです
それ以外にもいる日本独自の腸内細菌を均等にケアするためには
少しづついろんな種類の食材を取り入れることが大切で、
その点において和食は日本人の腸内細菌にとって
最高のごちそうとのこと
無性に白いご飯とお味噌汁に納豆が恋しくなる…のは
身体が細胞レベルで欲していたんですね
これは普段の食生活と特に変わりない方が多いのではないでしょうか
毎日無理なく続けられるのがいいですね
では次回は
【育菌ポイント②】
発酵食品を毎食１品取り入れる
についてです
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました
現在、第三子の保育園入園待機中です。
サロンワークの方は入園が決まり次第、
ご予約を受け付け開始いたしますので
もうしばらくお待ちくださいm(_ _)m
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