骨盤ベルト
ついに、入手しました
だいぶ前から欲しかった骨盤ベルト
たまたまマッサージに行ったお店に置いてあったので、
いろいろ相談の上、試着して決めました
着け心地、気持良いです
これで、骨盤を正常な位置にもどすと、
体調がずいぶんよくなるそう
そして、体重が減る人も
足を組んだり、
ヒールをはいたり、
姿勢が悪かったり、
いろいろな理由で骨盤はすぐ歪んでしまうので、
整体などに頻繁に通うか、
自分でベルトなどを使って治すしかないそう
このベルトは、上下２本のベルトで成り立っているので、
より効果的なようです。
一本だけだと、つけている間は良くても、
はずすとすぐに戻ってしまうそう
店員さんは、３日目にもう効果が自分でわかったというので、
３日後が楽しみです
水曜日の朝ご飯
今朝は、少なめに、というリクエストだったので、
２，３品少なくして。。。。
こんにゃくの残り、
煮豆、モズク、イカ塩辛、
おねぎと油揚げのお味噌汁、
ヨーグルトはちみつかけ。
今朝も、晴れていて、昨日よりも気温が上がるようなので、
お散歩日和です
初めての自由行動＆桜
今日は、日本晴れで、天気がよかったので、
出かけたくなりました。
でも、朝はかなり寒くて。。。
お昼ご飯は、
パン、スモークハム、目玉焼き醤油かけ、トマト、ヤクルト。
お昼の後は、祖父母のお使いのお伴で、新宿まで。
そのあと、二人は帰宅するだけ、というので、駐車場まで
送り届けてから、私は新宿に残ってぶらぶらしてきました。
お天気だったので、歩いて帰りました。
これを見ると、帰ってきたという実感がわきます
私の部屋からいつも見えていた都庁
この景色、おちつく～
ビルに囲まれると、なんだかほっとします。
帰り道、新宿中央公園を通って、桜を見てきました。
毎日のように、車では通っていても、帰国してからは
この時が初めての自由時間
一人の時間も癒されます
家の近所にも、こんな風に、桜が咲いてきています
帰宅してから、夕食の準備。
今晩は、
真鯛のお刺身。
ままかりの酢漬け。
牡蠣ときのこのバター焼き。
小麦粉を少しふってから焼いたので、香ばしくできました
祖母の大好物です。
そして、しじみのお味噌汁。
ＬＡでは、なかなかいただけないので、
魚介の食材は、贅沢です
ごちそうさま～。
パン屋さん
日本のパン屋さんは、おいしい
しかも、いたるところにベーカリー。
やっぱり、都会はすごく私にとって
居心地がいい。
東京に帰ってくると、とたんに歩き方や歩くスピードが
元に戻って、東京モードに
そして、それが、すごく心地よいのは、
やっぱり生まれ育った街だからかな
こんなかわいいパンを見つけたので、
姪っ子たちにお土産。
子供って、素直で正直で、ハッピーで、
本当に癒されちゃいます。大変な時もあるけどね。
火曜日の朝
毎朝６時起きで、時差ぼけも全くなく快調です
メラトニンに出会ってからは、ほとんど時差ぼけもなく
すぐに調整できるようになりました
今朝は、昨日デパートに行ったときに、鰻をとることを
すっかり忘れて買ってしまったお刺身があったので、
それがメインの朝食になりました
ＬＡにいるときには、あり得ない、贅沢な朝食
そして、レンコンとニンジンのきんぴら、
結び昆布の煮しめ、
みょうが、シソ、梅入りの納豆をかけた豆腐、
こんにゃくとちりめんの炒めたの、
トマトのはちみつかけ、
さつまいものお味噌汁。
お刺身は、かんぱちと鮭。
幸せな朝食でした
いつも佃煮ばっかり食べている祖父母たちも、
きちんと食べてくれてます
私のいる間だけでも、いっぱい精をつけてくれたらいいです。
