続きです
「恐れ」を手放すのに
感じたらすぐに
手放すのか？
or
感じきって
手放すのか？
どちらが
ベストなのか？
この問いが
自分の中にありました
今回
湧き上がる「恐れ」と
向き合いながら
気づいたこと
結果からいうと
どちらも
ベストだった
ということ◎
というより
こだわる所は
そこではなかった
ということでした
こだわらなければ
いけなかったのは
方法ではなく
あり方
「恐れ」を
邪魔者扱いせず
その存在を
自分の中に
認めてあげる
「恐れ」
や
ネガティブな感情が
自分の中に
あってはいけないと思って
手放そうとするあり方だと
結局は
手放しきれない
という事に気づきました
「あってほしくない」と
否定から
手放すのではなく
「あってもいい」と
存在を認めて
受け入れて
手放す
このあり方で
手放すのであれば
方法は
何でもOK
という気づきでした
ただ
感じきらずに
手放す方法は
どうしても
「この感覚が嫌だから早く手放したい」
という
否定的なあり方に
なりがちではあるのかな
と思いました
今
すべての人に
ネガティブな感情が
湧きやすいタイミングでは
あるようなので
「恐れ」を
嫌わずに
そんな感情を感じている自分も
受け入れてみてください
どんな
自分も受け入れることで
ホッと安心感が生まれ
自然と
「恐れ」を手放すことが
できていると思います
これが
今回の体験から得た
気づきでした