「催眠にかかると意識がなくなる？」ヒプノセラピーの誤解と真実
皆様、こんにちは。 ヒプノセラピー・NLPマスタートレーナーの今本です。
私は2008年からこの仕事を続けておりますが、最近ヒプノセラピーに興味を持たれる方が増えてきた一方で、いまだに根強い「ある誤解」を感じることがあります。
それは、「催眠状態って、なんだか怖いものなんじゃないか？」というイメージです。
今日は、ヒプノセラピーで扱う「催眠状態」の正体についてお話しします。
1. 催眠術とヒプノセラピーは別物です
「催眠」と聞くと、テレビなどで見る「催眠術」を想像される方がほとんどかもしれません。「命令に逆らえなくなる」「魔法のような非現実的な体験ができる」……そんなイメージを持たれるのも無理はありません。
しかし、ヒプノセラピーで使う催眠は、これらとは全く異なります。 まず、催眠術のイメージは一度脇に置いてください。
2. 催眠状態＝「深いリラックス状態」
ヒプノセラピーにおける催眠とは、一言で言えば「深いリラックス状態」のことです。
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半分起きていて、半分寝ているような感覚。
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寝入り際のウトウトしている時や、朝起きた直後のまどろんでいる時の感覚。
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瞑想や座禅で、意識を自分の内側に向けている時の感覚。
これらが、催眠状態に非常に近いものです。
3. 「かかった感覚」がないのが普通？
「催眠にちゃんとかかった！」という劇的な感覚を期待して来られる方も多いのですが、実は「かかったという特別な感覚はない」のが普通なのです。
ただただ、深くリラックスしている。 意識ははっきりしていますし、セラピストの言うことも聞こえています。
もちろん、嫌な命令をされたら「はあ？」と断ることもできます。
4. ヒプノセラピーにおいて、なぜ「催眠」が必要なのか？
では、なぜわざわざ催眠状態を作るのでしょうか？
それは、深いリラックス状態に入ることで、普段は閉じている「潜在意識（無意識）」への扉が開きやすくなるからです。
外科手術をする時に体を開ける必要があるのと同じで、潜在意識をより良く書き換えるためには、催眠誘導によってその扉を開ける必要があるのです。
つまり、催眠は「目的」ではなく、セラピーを効果的に行うために
潜在意識にアクセスするための「手段」なのです。
まとめ
「催眠」という言葉は、19世紀に英国の医師ジェームス・ブレイドがギリシャ語の「眠りの神（ヒプノス）」から名付けたのが始まりです。
歴史ある、科学的で安全な心のケアのツール。 それがヒプノセラピーです。
正しい知識を持ってセッションに臨むことで、あなたの潜在意識はよりスムーズに、
より理想的な方向へと変化していきます。
さらに詳しく知りたい方は、こちらの動画もご覧ください
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では、またお会いしましょう！
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