今日のおしながき(2024/10/1(火))

・排尿回数のカウント方法を定着させる。

・洗濯ものを畳んでタンスにしまう。

・朝のうちにお昼の炊飯を仕掛ける。

・隙あらば本を読む。丁寧に読まない。読み飛ばす。

・11:15に昼食を食べ始める。

・11:45にテープを貼る。

・12:35にお迎えを受ける。

・帰宅後、急速かつ全力で休息する(栄養補給、水分補給、マッサージ、放出、冷却)。

・早く寝る。