仕事は、早く出る日が続いていて、
朝は運転しながらパンを食べてます…お行儀悪いね
でも忙しくて疲れてるからなるべく多く寝たい
朝ごはん 450
LAWSONのブランパン4個入り
値段見ずにレジに行ったら279円でびっくりしちゃった
低脂肪牛乳割のプロテインも飲んだ
パンは朝に2個、間食に2個、全部食べたけどカロリーは朝にまとめて入れた
昼 800
さつまいもごはん ささみ2本 胡麻わかめスープ 野菜 納豆 柿
夜 700
トンテキ きのこたっぷり キャベツ アボガド トマト 豆腐 焼酎湯割り
チーズパン 200（写真なし）
次の日も仕事生理きて浮腫んでるのか50.6kg
朝 450
パン屋のちぎりパン
コーヒー
低脂肪牛乳割プロテイン（写真なし）
昼 650
もち麦ごはん150g ボンカレー甘口
キャベツ トマト かぼちゃ ささみ1本
和菓子 写真なし150
夜 850
昨日と同じトンテキ アボガド もずく など
パン屋の4枚切食パン230を1枚食べちゃった
でもね、忙しくて15000歩歩いたの
生理なのに15000歩
まぁお腹痛いとか全く無いのだけど
頑張った
パン屋行き過ぎよね…
近所の人気のパン屋が19時まで開いてるからつい
