キムチ鍋で浮腫んだのか久しぶりに51kgオーバー！
2人前だから1回で食べ終わるはずもなく
翌日昼にも食べ、
（米120g 納豆 キムチ鍋）
さらにきのこともやしと豆腐をプラスして夜↓も食べ、まだ残ってる
たまごも割り入れマイルドに
（よりグチャっとした見た目になった
）
刺身とトマト🍅
焼酎鍛高譚ソーダ割そういやここ3日くらい切り干し大根食べてない！むくみ対策に食べなきゃ！
朝オートミール
間食どら焼き
1800kcalくらい
筋トレしんどくて30分くらい
忙しくて歩数は1日11000歩でした
