シャインマスカットのケーキ 50.2kg | 61kgからマイナス10kg 40代ダイエット記録
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61kgからマイナス10kg 40代ダイエット記録

酒好き、甘いもの好きが暴飲暴食をやめてほぼ食事管理で4ヶ月で10kg減量できました。
体脂肪率は33%から18%へ…
食事管理は一生!
リバウンドしにくい身体を作る、おいしいヘルシーな食生活を心がけています

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    シャインマスカットのケーキ 50.2kg


    頂き物のケーキラブラブ
    おいしかったぁよだれ
    同じ日にシュークリームも食べちまった

    夜
    手羽元と卵のポン酢さっぱり煮
    明太子サラダ(お惣菜)
    刺身
    焼酎湯割り

    ヘルシーめでルンルン
    夜は寒くなってきたから温かいものが恋しい


    ケーキとシュークリームをなかったことにするために、筋トレも一生懸命やりましたニヤリ


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