人生2回目のしゃぶ葉
なのにソフトクリームの写真しかなかった
ランチで牛&豚食べ放題コース
2000円くらいでした
牛6、豚6で12皿くらい食べたかな
あと野菜（キノコ類と白菜など）たっぷりと、白ごはん100gくらい
ソフトクリーム2杯
グレープの皮もあったから巻いて食べたの
昼だけで推定1700kcalくらい
全体的に味はまぁ普通でした
次もし行くとしたら豚だけでいいかも
ずっとお腹いっぱいすぎて夜は軽く&酒も飲まず
軽くってもこんな感じ
アボカドが熟れ熟れだったので筋トレの日だったから普段と同じようにやってたのに、すごい汗が出てびっくり
お酒飲まなかったから？
昼にお肉で脂質とタンパク質いっぱい摂ったから？
エネルギーが有り余ってる感じで全然疲れないし、筋肉育てるには食事重要だわ〜って実感しました
ストレッチ&筋トレ1時間やって、まだ元気だったから早歩きで5000歩ウォーキングした
2日連続2000kcalオーバー
（昨日は糖質、今日は脂質祭り）
さて翌日の体重は…
50.4kg
大して増えてなかった
しかし浮腫みがすごかった
つけだれの塩分かなぁ？