ケンタッキー
にわとりの日パック1290円
昨日ケンミンショーで大分の一本揚げ（唐揚げ）をやってるのをちょうど見てしまい、久しぶりに唐揚げ系が食べたくなってて…28日🐔
これは！と思ってケンタッキーへ
セット内容オリジナルチキン1本220kcal✕4
ナゲット5個で220kcal
チキン2本とナゲット2個だから500kcal程度
切り干し大根と千切りキャベツとカニカマのポン酢サラダ
グリーンラベル1本
梨（写真の半分だけ食べた）
これで750〜800kcal程度なので全然アリ
残りのナゲットは明日の朝、
チキンは夜食べようかなって感じです
分けて食べてカロリー分散作戦
お腹いっぱいだし
ちなみに朝はオートミール35gとアーモンドミルクでオーバーナイトオーツして、パルテノ 蜂蜜 ブルーベリーで300kcal
昼は米120g レンチンささみ2本 小松菜と人参のナムル ゆで卵 胡麻わかめスープで600kcal
1日計 約1700kcal
朝の体重50.4kgでした
