生理はじまったからか、ここ数日2000kcalくらいとってるのに体重50.6kgに落ちてた
うーん、気にしすぎちゃうから毎日測るのやめようか…
ここ数日、腹筋鍛えるトレやってたらお腹に縦筋ができてきた
初日はこんなの無理…
と
とほぼポカンとしつつ何となくやっただけでしたが、1日あけてやったら普通に2セットできた
バイシクルクランチでバランスも崩れない
翌日は脇腹痛いから効いてるはず
お昼ごはん
そうめん（乾麺で75g）市販の麺つゆ
レンチン茄子 お揚げ むね肉サラダチキン スプラウト
ゆで卵に少しマヨ
ちょい固まるけどほぐせば大丈夫
