ポチしてたガードルが届きました
3枚買ったのですがこの3袋が1枚の袋に入っていて、、左が手書き…
ちなみに月へんに夫で『肌』と読むそうです
肌色のガードルということね
返品されてきたものをパッケージ変えて送ってきた？
とか思って、よ〜く見たけど難はなさそうだったので、試着してサイズ感確かめてから洗濯
とか思って、よ〜く見たけど難はなさそうだったので、試着してサイズ感確かめてから洗濯 現物の写真撮るの忘れた
3枚買ったら安かったの
薄着の夏こそ履きたいけど暑くて無理やわ…
まぁ知ってた
朝の体重53.2kg 微妙に増えてる… 
朝 前日と同じオートミール アーモンドミルク パルテノ はちみつ ブルーベリー
昼 
ケンミンの冷凍焼きビーフン
ゆで卵 理由あって2個
うなぎ半身
きゅうり 切り干し大根 ささみの中華風
夜 疲れてやる気なし 
牛肉とこんにゃくと玉ねぎと切り干し大根炒め、焼肉のタレ味
ミニトマト
切り干し大根←ドレッシングかけようと思ったけど忘れて、立ち上がるのが面倒でそのまま食べた
さつまいも60g
総カロリーは思ったより低かった
チューハイ飲みたかったけど
夜中、喉乾くし我慢
運動 仕事で7000歩
滝汗チャンネル10分
YouTubeでマイケル聴きながら筋トレとストレッチ20分
シャワー
頑張った
仕事は早いと17時には帰って来れますが、
今週は忙しく帰宅が19時なので…どうしても食事の時間も遅くなるし寝るのも遅くなる（でも朝、目覚める時間はほぼ同じ）
あ〜だから体重も停滞してるのかも
睡眠時間は重要よね
冷たい物を飲み過ぎてお腹もちょっとだけ ゆるい