マラソンでポチッたものが届きました
ウェア、掛布団、スマホ三脚
スマホ三脚は170cmまで伸ばせる
ライトなし1080円 
さっそくウェア着て三脚で全身写真撮ってみたけど
めっちゃ太い
ひぇー
ひぇー 160cm52.6kg体脂肪率23%
数字で見たらいい感じなのに
現実はこんなもんか、、とテンションだだ下がり 
後ろ姿 たくましい二の腕…
お尻はやばすぎてアップ出来ません
もちろん以前のシルエットよりかはマシですが…
チャッピーには今の体重キープで筋トレしろと言われますが、、骨格的にあと2〜3kgくらいは減らしていいような気もする…強そうすぎん？ 
横から見ても太ましいのだが
食事はいま1日1500kcal前後で、これ以下にするつもりはないので、減量もなかなか難しいのかな〜とは思いますが
ウェアは着心地は良かったです
レギンスだけお試しピラティスに着ていこうかな（上は普通のTシャツで…）
仕事の日の晩ごはん 700kcal 
お刺身 サーモン イカ
お惣菜 キンパ
さつまいも60g
大根人参 浅漬け
サラダ ミニトマト
鍛高譚ソーダ割250ml
朝昼はいつもの感じ（プロテインと手作り弁当）で計1600kcalくらい。生理前だからか食欲旺盛です
運動滝汗チャンネル 15分
フラフープ 6分
シャワー
ストレッチ＋軽い筋トレ10分