美容院で縮毛矯正してきました 
初めて行ったところでしたが、
美容師さんに『髪、ツヤもあり健康ですね』と褒められた！ 
美容院で髪を褒められたことなんてたぶん初…
確かにヘアケアはすごく頑張ってるのと、
1年半使ってるラサーナプレミオールと
パナソニックの高級ドライヤーのおかげだと思います
髪の経歴や、（カラーしてないから、してない理由など）白髪がほぼない話もして、紫外線が白髪の原因にもなるとか！？聞きました。
確かに若い時から紫外線対策しまくってる
親が30代から白髪あったから、予防のため育毛剤も若い時から使ってる。白髪予防は出来てたのね。
でも1番の原因はストレスかなぁと
周り見てたら悩みやすい繊細なタイプの方が白髪多めな気がするので…えぇ、私は図太い性格ですよ 
癖毛も上手く伸ばしてくれて満足 
梅雨を乗り切れそうです
その日の夜プレート 600kcalくらい
そら豆、にんじんマスタード和え、アボカドトマト、蒸し鶏少し、鍛高譚ソーダ割250ml
これは翌日のランチ 400kcalくらい
半額だった うどん のりマシマシ 180kcal
蒸し鶏 トマト にんじんきんぴら
昼夜しっかり食べる時は、
朝はプロテイン＋アーモンドミルク（無糖）130kcal だけにして、1日の中で1400kcal以内くらいで調整してます。
月1、2回の外食は好きなもの食べて翌日調整
間食はしないし、甘い物ははちみつ紅茶くらいかな〜
