にんじんがたくさんあるから作り置き
にんじんとちくわの酢漬け
にんじんとちくわ、こんにゃくのきんぴら
大根 わかめミニトマトのサラダ
朝ごはん 300kcal
いつもの野菜きのこスープ（味付けなし）に、わかめ アーモンドミルク 中華だしを少し入れたスープ
おにぎり60g
ミニトマト
そら豆
夜ご飯 500kcal
わかめとちりめんサラダ
にんじんきんぴら
そら豆
セイゴの刺身
鍛高譚ソーダ割250ml
生理来たから有酸素運動は休んで
ストレッチ30分以上
買ってよかった
でもこれからの時期はちょっと暑いかもな〜