ダイエット記録
カロリーはチャッピーに聞いてます
朝ごはん 玄米おにぎり 150kcalくらい
昼ごはん 流水そば 市販のタレ 野菜スープ 計350kcalくらい
夜ごはん あじのたたき モッツレラチーズとミニトマト 納豆 700kcalくらい
明日は筑前煮作るので
干し椎茸を戻し、材料を切る（白い皿）
あ、こんにゃく買い忘れたぁ
左の袋は浅漬け
右の透明の器はサラダ
真ん中のミニポリ袋は余り野菜を切って新鮮なうちにスープ用に冷凍
今日も甘いもの欲しなかった
仕事終わって20分ウォーキング
もう少し歩きたかったけど
低血糖でフラッとしたので早めに切り上げました。
カバンにラムネか飴を入れとこうと思うのに忘れちゃう
