肌や髪のツヤが良くても
不健康な状態だったら意味ないですよね
生活習慣病やガン
病気じゃなくても老化が早まったり・・・・
ほとんどの病気や老化の原因と言われているのは
『活性酸素』
この活性酸素を抑える抗酸化作用を
私たちは本来持っているのですが、
年齢と共にその力が少なくなっていく～
なので、年齢と共に抗酸化作用物質を
日常的に取り入れていかなくては
抗酸化作用のある栄養は
β-カロテン
ビタミンＣ
ビタミンＥ
これらの栄養素を効果的に摂取しましょう
ミキサーでジュースにして栄養補給も良いですね
春菊とりんご
ピーマンと夏みかん
アボガドと牛乳
なんて組み合わせを参考にしてみては
そしてサプリメントも大活躍
上手に活用しましょう
あなたとあなたの周りがみんな健康・幸せに
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