やり切るためには中断グセと集中力の途絶えに着目

【中断グセは、エネルギーが分散する】

仕事中、無意識で中断するクセがついていませんか？

・会議中、食事中にスマホのメッセージをみる。

・打ち合わせ中に、電話に対応する。

・完了しないまま次のことに手をつける。

「目の前のことに、集中するとエネルギーが高まります。反対にアレコレと手をつけると、エネルギーが分散して、力が弱くなる。」

中断が多いということは、集中力の途絶える頻度が高くなるということ。

そうなると、時間のロスが増えるということ。

時間がない！

原因のひとつには、集中力が頻繁に途絶えているということ。

 その結果、成果がでるのに時間もかかり、信頼度、説得力も弱くなってしまいます。

私も油断するとついやってしまいます。 

集中していると、スピードもアップして質のいい仕事があっというまにできることがありますね。

そして、何より自分自身に達成感があり、自信も湧いてくる感じ。

〝やりきる！ためには、シンプルに目の前のことに集中する〝

中断したときは、このフレーズを思い出して仕切り直しです。

 

 

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イライラ・嫉妬・感情のゴミを捨てる

●イライラ・嫉妬・感情のゴミを捨てる

今蔵ゆかりです。

・ちょっとしたことで、クヨクヨ悩み続ける。

・自分よりうまくいっている人を見て、気になって気になって、嫉妬心をメラメラと沸かせる。

・イラッとしたことをいつまでも、カッカとしている。

つまり、感情に振り回されている状態。

このような状態でい続けると、、、、

自分をすり減らしてしまいます。

とはいっても、人間は感情の生き物。

だれしも

・腹立つ！

・悔しい！

・嫌い！

・悲しい！

という感情をもっていますね。

それらを無理やり封じ込めようとしても、それは不自然で無理なこと。

そう。

おかしなことになってしまいます。

ですが、いちいち

・イライラ

・嫉妬

・怒り

に振り回されていては、自分自身なんの得にもなりません。

共感する人はいても、評価をあげる人はいないでしょう。

では、振り回されても意味のない感情に振り回されすぎないためにはどうするか？

それは、

それらの感情を【娯楽】と思うこと。

自分の人生で一番大切なことは、

・こうなりたい

・こう暮らしたい

・こんな仕事を成し遂げたい

つまり、ゴールですね。

自分が得たい【ゴール】に関係ない、無意味な感情はゴミと思うこと。

今何度も読み返しているこちらの本の中にこう書いてあります。

ムダな感情のゴミを【娯楽】と思い、いちいち振り回されずに、「イライラも、嫉妬も人生の味わいのうちだな」と、味わえばいい。

・意味のない感情なんてないのでは？

・そう簡単に娯楽と思えるくらいなら、苦労しないよ。

そう思う方、一度読んで見られてはいかがでしょうか？

イライラ・嫉妬・怒り・感情のゴミを捨てる

ゴールに無意味な感情は【娯楽】と思って味わう。

そうするうちに、無意味な感情に振り回されることが、バカらしくなってきます。

●イライラ・怒りの感情コントロールの講演依頼は下記からどうぞ？

https://my.formman.com/form/pc/sXBLuXDUdQAL2Y47/

宝塚歌劇へ

友人にお誘いいただいて、宝塚歌劇を鑑賞してきました。

阪急宝塚線に住んでいるので、電車で1本で簡単にいけるんです。

そんなフットワークの軽さなのに、じ、じ、実は、歌劇を観るのは初めてなんです。

女性のやわらかくしなやかな仕草。

男性のかっこいい精悍な仕草。

煌びやかな衣装。

おもてなしの心、演出。

様々なことを味わった数時間の宝塚の世界でした。

さてさて、自分がもし宝塚に入れたとしたら、男役、娘役どっちが向いているのだろうか、なーんて考えたりして！

新社長就任祝賀記念講演会にて登壇

●新社長就任祝賀記念講演会にて登壇

西宮に本社を構える某企業様。

新社長就任祝賀記念講演会にて登壇させていいただくという、大変光栄な経験をさせていただきました。

今回、新社長さんから直々にオファーをいただいたのです。

ご依頼いただいた経緯をお聞きするとこうでした。

「実は今年の初めに、T社主催の講演会で今蔵さんのお話しを聴講させていただいたのです。そして、この話しを是非わが社のみんなにも聞いてもらいたいと思い、オファーさせていただきました」

く～っ！なんてありがたいお言葉なのでしょう。

講師冥利につきます。

会場はホテルヒューイット甲子園

講演テーマ

メリハリある働きやすい職場のつくり方

～「伝え方」と「感情コントロール」で仲間のモチベーションをあげる～

この日の選んだスーツは、ブラックです。

洋服選びも、シーンに合わせて選択するように心がけています。

後日、社長さまよりあたたかで嬉しいお言葉を頂戴しました。

ご感想の記事にて紹介させていただきますね。

この度は新社長ご就任、誠におめでとうございます。

ますます仲間のモチベーションがあがる、働きやすい職場になりますように！

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ニューヨーク帽子デザイナーさんの京都イベントへ

ニューヨーク在住の帽子デザイナーYuka Hasegawaさんのお帽子を見に京都へ。

友人に誘ってもらい、いってきました。

抜群にクールなお帽子をあれこれと、楽しませていただきました。 

すべて手作りの一点物です。

あふれるオーラ

細やかなディティール

フィット感

いつも被っている帽子とは、すべてが違います。

お帽子好きのみなさま、是非♪

下記はYukaさんのメッセージです。

↓

Yuka’s hat 🎩 pop up show from NY 

京都 ISETAN  

4月10日(水)-16 日(火)

2F 帽子売り場

銀座 三越 

4月24 (水)-30 日(火)

1F 帽子売り場

ニューヨークから、

セレブ御用達

一点モノのハンドメイド ハットと

色トリドリなスカーフを

展示販売いたします。

また、売り上げの一部は

ピンク運動に寄付させて頂きます。

春の 京都、東京で

お会いしましょう❣️

目の前のことを淡々と丁寧にやればええんやで

1枚目の写真は、8日前。

そして、2枚目は今朝のもみじ。

何も語ることなく。

当たり前のように。

日々、成長しています。

すごい目標設定なんかもありません。

あくせく、トゲトゲ。

気持ちがささくれだちそうな時。

「目の前のことを、たんたんと丁寧にやればええんやでぇ〜」

そういってくれているようです。

いつも大切なことを教わっています。

ありがとうよ。

自分でコントローできないことに固執しても成果はあがらない

今蔵ゆかりです。

寒くて、雨振りの1日ですね。

雨振りで鬱陶しいなぁ。

寒さが戻って嫌になる。

この天気なんとかならないのかなぁ。

1日中グチグチと、いい続けていませんか？

グチグチいってみたところで、天気は自分でコントロールすることはできません。

コントロールできないならば、それを淡々と受け止めて、対策をとる。

例えば

濡れた鞄をサッとふけるハンカチを持参しよう。

大きめの傘を持って行こう。

1枚多めに服を着よう。

雨に濡れるのも、寒いのも、仕方ないことですからね。

雨でびしょ濡れだよ。

あー、鬱陶しいなぁ。

寒くて凍えそうだよ。

1日中文句をいってばかりいてもどうにもなりません。

自分でコントロールできないことにグチグチいう人は、仕事でもそのクセがでてしまいます。

例えば

上司が口うるさくて、、。

職場環境が古くて、、。

担当者の性格が悪くて、、。

自分でコントロールできないことに、エネルギーを注いでも、建設的にはなりません。

淡々と受け止めて、ならば自分はどうしようか？

ここに着目するようになると、行動が建設的に変化しますね！

無印レターケースはコピー用紙入れに最適

●無印レターケースはコピー用紙入れに最適

今蔵ゆかりです。

自営業・クリニック・店舗のみなさん。

コピー用紙の保管、どうされていますか？

包装されたままの状態で使用していると、取りだすのは面倒ではないですか？

くしゃくしゃになったり、出し過ぎた時戻すのもストレスです。

紙類は、基本「たてて」を推奨していますが、寝かせたほうが使い勝手のいいものもありますね。

私は、無印のレターケースを愛用しています。

２段のタイプを２セット購入。

このように積み重ねることもできますが、横に並べておくこともできます。

他の引き出しには、仕事で使う書類をいれています。

出し過ぎた枚数を元に戻すのも、ストレス要らずです！

過去記事でしたが、アクセスの多い人気記事でしたので、再度アップしました。

・セミナー講師・社内研修

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●商工会議所・商工会・企業・安全大会・学校・歯科医院様に、講演会講師・社内研修・院内研修でご依頼を頂いております。

テーマは、ビジネス整理術・時間整理・仕事効率アップ・思考の整理・部屋の整理術など。

イブサンローランの限定品ハートのコンシーラー

昨日、梅田大丸で何年かぶりにイブサンローランのコンシーラーを購入しました。

おーっ！ハートのデザインではありませんか。

たまたま昨日から発売スタートされた限定デザインとのことでした。

クスミが飛びそうです。

いや、飛んでほしい。

いや、飛んでください。

小倉にて、企業さま全社会議講演会にて講演をさせていただきました

小倉にて、企業さま全社会議講演会にて、講演をさせていただきました

会場は、リーガロイヤルホテル。

駅すぐでしたので、方向音痴の私でも迷いようがありませんでした。

開演前に後ろから、会場のチェックを。

大きな控え室で、食事をご用意いただきました。

あたたかなご配慮に感謝いたします。

無事終了し、帰路へ。

大変お世話になりました。ありがとうございます。

詳細はまたあらためて。