あたまと心スッキリ！自分の時間を楽しむ会
「申し込みをした瞬間から、当日までずっとわくわくした気持ちが止まりませんでした」
と、前回ご参加いただいた方からいただいたお声です。
12/17（火）あたまと心スッキリ整理して、自分時間を楽しむ会
前半は、日々あれこれ忙しく働いているアタマや心の中を、いったんスッキリとリセットします。
マインドフルネス瞑想を実践していただきます。
マインドフルネスときくと、なにやら怪しげな印象があるかもしれませんが、決してそうではありませんので、ご安心くださいね。
※ちなみに、グーグル社やヤフー社では数年前から取り入れられています。
集中力アップ、感情の整理など効果を出されています。
検索してみると山のようにでてきますので、ご覧になってみてください。
瞑想によって、「今ここに集中する」ことを味わっていただきます。
この瞑想が大好評です。
「瞑想をしてあたまをクリアにしてからの、ビジョンボード作成は今まで作成してきたものと、質が違います！」
「マインドフルネスをして、大正解ですね」と。
そして、後半に事前に集めていただいた、自分の気持ちが高まる写真、イラスト、文字、などをコラージュしていきます。
申し込んだ瞬間から、ご自身のワクワクするアンテナが立つのです。
電車に広告、書店に並ぶ本の表紙、お店に並ぶお洋服、つい目を追ってしまう素敵な人。
今まで、スルーしていたものに敏感に察知するようになるのです。
それらを、実際に集めてコラージュし自分だけの気分高まるビジョンボードを作成します。
来年はこんな自分でありたいな。
来年はこんな場所にいきたいな。
来年はこんな仕事をしている自分でありたいな。
ボードで見える化することで、心に刻まれるのでより叶いやすくなるのです。
是非、一緒に楽しい時間を過ごしませんか？
「会社員だけど参加できますか？」
「男性だけど参加できますか？」
「仕事していませんが参加できますか？」
はい！オールオッケーです。
ご参加お待ちしています。
【12/17（火）第2回楽しい企画頭スッキリ＆自分時間を楽しむ会を開催します】
【こんな方に】
・仕事、日常に追われてお疲れ気味の方
・最近ゆったりした自分の時間をとれていないと感じる方
・イライラやあせりなど感情に振り回されることを減らしたい方
・とにかく気楽に楽しい時間を過ごしたい方
・来年のビジョンをアタマで考えずに、視覚でわかりやすく形にしたい方
・自分で日常にできる、リラックス法、心のリセット法を知りたい方
◾︎12/17（火）
◾︎13時30分〜17時15分
◾︎男女問わず
◾︎場所：谷町六丁目徒歩2分サロンにて
詳細は、参加者さまにお知らせします。
◾︎内容
【前半】
アタマ、思考スッキリ
マインドフルネスワーク（瞑想、呼吸法）を実践していただき、頭をクリーンに。
※マインドフルネスとは、Google社、ヤフー社など有名企業に、集中力アップ、自分を整えるために、取り入れられているものです。
【後半】
アタマをクリーンにした状態から、
楽しいコラージュボード作成。
こんな場所、ファッション、仲間、仕事、遊び、学び、旅行など・・願いが叶うと最高！というイメージを雑誌、カタログを切り貼りして作成します。
◾︎参加費
９９００円材料費込（事前お振込）
◾︎ご用意いただくもの
こんなのいいな！と思う写真、イラスト、文字が載っている雑誌や旅行カタログなどをご持参下さい（切りますので！）
・大きな画用紙にコラージュいただき、お持ち帰りいただきます。（持ち帰り袋にはこちらでご用意します）
◾︎前回、第1回目を開催したのですが、このような素敵なボードが完成いたしました。
前半にマインドフルネス瞑想ワークで、心をスッリ整えたあとの、ビジョンボード作成は今までにない新鮮さと、満足度があったとみなさまから嬉しいお声をいただきました。
お申込みはこちらから
https://my.formman.com/form/pc/9uBf69jWEZ5L7xRd/
楽しい時間を一緒に過ごしましょう！