耳マッサージ
こんにちは！錦糸町店の大谷です^_^外出の自粛が続いてますが皆さまお元気ですか？🥺なかなかリフレッシュができずストレスが溜まっている人も多いかと思います！生活が乱れたり心に不安が多いと自律神経が乱れてしまい身体に様々な悪影響が、、😫今回はおうちでできる簡単なマッサージを紹介します❤️耳には自律神経の線維が分布しており、耳たぶを含めた耳の外側部分には交感神経、耳の穴を中心にした中心部には副交感神経の線維が密集しています。さらに耳は「全身の縮図」といわれており、耳には全身の臓器に対応するツボがたくさんあります。なので耳をほぐしてあげるだけで自律神経が整いリフレッシュ効果が期待できます⭐️また耳をほぐすと血流がとても良くなるので小顔や肩こりにも効果あると言われています😚マッサージ方法親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。とても簡単なのでおうちで是非やってみてください😊
