こんにちは！
いつもCLEAをご利用いただき
ありがとうございます❣️
コロナの影響でおうち時間が増え
友人や彼、家族となかなか会えずに
いる方も多いのではないかと思います！
人と話す機会も減ってしまい
大笑いをする時間も減ってきて
しまっているのではないでしょうか？
そんな今日は笑顔について☺️
実は笑うことって
すごいパワーがあるんです👌🏻✨
①脳の活性化🧠
笑うことで血液量も増え
活性化するので記憶力なども
高まると言われてます
②筋力UP⤴︎
笑っているときは心拍数や血圧が上がり
呼吸が活発に！酸素の消費量も増え
”内臓の体操”の状態
静かに過ごすより笑っているほうが、
カロリーの消費量が多くなります
大笑いするとお腹や頬が痛くなるように
腹筋、横隔膜、顔の表情筋などを
よく動かすので、多少ながら筋力を
鍛えることにもなります💪🏻
③幸福感
笑うと脳内ホルモンである
エンドルフィンが分泌されます
この物質は幸福感をもたらすほか
鎮静作用で痛みなども軽減します😙
ちなみに...
自分のことを幸せではないと
思っている人は一日に笑顔の回数が
5️⃣回にも満たないといわれ、一方で
こどもたちは一日に4️⃣0️⃣0️⃣回以上も笑う
と言われています！
大人の私たちは、いつも笑顔でいる
子供たちを見ているだけで、
幸せな気分になれますよね！
笑顔には他人にも影響を与えることの
できるすばらしいパワーが
秘められています😆💓
今流行りのリモート飲み会などで
ぜひみなさんたくさん笑って
笑顔のパワーを振りまいてください🥰
そしてコロナに負けない免疫力を
つけていきましょう✨
新宿店 伊久美