CLEA Official Blog -56ページ目

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07Nov
- 美肌の冬✨
  11月になり、クリスマスムードがどんどん広まってますね🎅✨錦糸町店でも早速クリスマスツリーを飾りました🎄BGMもクリスマスソングに変えて、準備は万端です✨✨冬はクリスマスを始め、忘年会やお正月などイベントが盛り沢山✨✨人と会う機会も増えますよね😍しかし、冬の空気は乾燥し、年が明けるとスギ花粉の飛散も始まるなどお肌には過酷な季節に😱特に今の時期は夏から冬のお肌に移行する季節なので、お肌がより不安定になる方が増えています😭冬の楽しいイベントを、美肌で乗り切れるかは今からの準備にかかってます😤洗顔チェックで日頃のスキンケアを見直したり❤️パックの回数を増やしてみたり❤️インナードライにならないようにこまめに水分補給したり❤️出来ることはまだまだたくさんあります😍今からの準備で冬のイベントを楽しみましょう🎄💕
03Nov
- 冬の乾燥に負けないお肌のポイント！
  気温が下がって寒くなり、お布団が恋しい季節になってきましたね🤭🤭みなさん冬を迎える肌の準備はできていますか？？冬は1年の中で最もお肌のトラブルや疲れが出やすい季節です⛄️外気温だけでなく、空気中の湿度も一気に下がる為あっという間にお肌の水分が失われます！さらに、室内でフル稼働するエアコンとの寒暖差にさらされたお肌はバリア機能が低下し、極度のカサカサ状態に、、、本格的な寒さを前にしっかりポイントを抑えて乾燥知らずの潤い肌をキープしましょう💗そんな冬を迎える前に押さえておきたいポイントを３つ紹介します！ポイント①⇨保湿に重点を置いたスキンケアでバリア機能を整える！⚠️バリア機能が正常に働かないという事は、お肌の水分が一気に蒸発し、乾燥がますます深刻化してしまいます。ポイント②⇨体を温めて血行をよくしましょう！⚠️寒い冬はあまり動かずじっと家にこもりがちですが、ゆっくりお風呂につかったり、軽い運動をしたり、温かい食べ物を食べて体を芯から温めて血行をよくすると、くすみを防げるだけでなくお肌のターンオーバーが促されます！！ポイント③⇨冬でも紫外線対策を怠ってはNG！⚠️春夏に比べると紫外線の量は少ないですが冬でも弱い紫外線が降り注いでいます！なので、冬でもしっかり紫外線ケアをしていきましょう！このポイントをしっかりおさえて、冬の乾燥に負けないお肌を作っていきましょう❄️✨
01Nov
- すぐやる人とやれない人 vol.２
  みなさん、こんにちは！CLEA　東口店の青木です。さて、シリーズ第２弾！今回は　環境　についてです。私たちは、目で見た情報に最も影響を受けています。美味しそうなものや好きなものを見た時についつい手が伸びてしまうのは、過去の「美味しかった」という体験が自然と呼び起こされて起こる条件反射のようなものなのです。好きなものをみるとドーパミンが一気に増えてしまって、衝撃的になるのも私たちの持つ脳の特徴です。やれない人は出来ないのは自分の意思が弱いからであると出来ない理由を「意思の強さ」に全ての責任を負わせてしまうのです。どんな環境でも誘惑に負けずに自分のすべきことをやることのできる意思の強さを持っていたら良いと言うことは言うまでもありません。例えば、”よし、今日は部屋の片付けをしよう！”と自分の意思の弱さに勝つために自力で頑張ることを決意したとします。その結果、たまたま目に入ったテレビやスマホからの甘〜い誘惑❤︎に負けてしまい、ソファで寝そべって１日が終わるころになって、”ああ、今日も結局掃除が出来なかった”と罪悪感に苛まれてしまうのがやれない人の典型的なパターンなのです。ただ、よくよく考えてみるとこれは自然なことだと言えます。やれない人とは言い方を変えれば、出来ない環境の中で頑張ろうとしている人とも言えます。甘〜い誘惑❤︎に勝とうとすること自体がエネルギーを消耗させてしまい、折角持っている「やる気」を喪失させてしまう結果となってしまうのです。一方ですぐやる人は、意志の強さに頼らず誘惑そのものを遠ざける方がよほど楽だと考えています。つまり、自分を動かすことのできる環境作りをするもしくは、やるしかない環境に自分を置くことです。これは環境を作るよりも簡単なことかもしれません。先ほどの掃除の例で言えば、流石にテレビやスマホを遠ざけることは難しいかもしれません。私だったら、楽しく掃除ができるようにまずはノリノリな曲を流したり♪、少しコストはかかってしまうかもしれませんが、新品の雑巾や汚れの綺麗に取れる掃除用具などを購入して、自分を掃除をするしかない環境に追い込む作戦でいくでしょう（笑）アプローチ方法は多種多様だと思いますが、自分自身をやらなければならない環境に持っていくことは、なにをする時にもおすすめですし、意外とすぐ実践しやすいと思うので、ぜひ実践してみてください！----------もっと詳しく知りたいという方は、ぜひ下記の本を一読ください♡本の内容を実経験を含めながら解説しています。『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』塚本亮
31Oct
- Happy Halloween
  今日10月31日はハロウィンですね！👻🍭日本では毎年各地でコスプレパーティーが行われてる中今年は初の自粛ハロウィン★皆さんは何して過ごされますか？例年でいえば"ハロウィンメイク"をしてきた人も多いのではないでしょうか？🧛‍♂️✨顔を真っ白にしたり、吐血メイクをしたり…怖さ面白さがあってとても盛り上がりますよね！😆でもそのぶんお肌に負担も…😱なので今年はお肌を休めるハロウィンはどうでしょうか😊体を休めるために半身浴をしたり、マッサージをいつも以上に念入りにしたり、パックをしながらストレッチをしてまったりするのも良いですよね🥰✨食事は、美容にピッタリのカボチャを食べましょうっ！✨カボチャはアンチエイジング食材と言われていて、皮膚や粘膜を保護するためのビタミンがたっぷり入って肌荒れを防いでくれる優秀な野菜なんですよ🎃✨カリウムも入っているため、むくみ解消の効果も😳🧡自粛ハロウィンを活用して美肌になりましょう😆🧡錦糸町店　徳松
30Oct
- 池袋ハッスル
  皆さん、こんにちは！^_^池袋店柴山です😊今週は、毎月恒例の池袋店ハッスル会でした💕今回のハッスル会は、スタッフ1人1人、"それぞれの尊敬するところ"を発表し合いました✨普段なかなか伝えられない事を伝えるって、大事ですね🥰みんな、それぞれの思いを聞き、涙ありの感動のハッスル会でした💕そして、今月は市村リーダーのお誕生日もあり、サプライズでお祝いもさせていただきました🎂✨こんなに仲間に恵まれて、本当に幸せな環境だなと、改めて思った1日でした^_^今年も早くも後2ヶ月！さらにお客様に喜んでいただけるお店にしていきますので、池袋店をよろしくお願いいたします😊✨柴山
27Oct
- 新宿ハッスル会
  こんにちはCLEA新宿店の立澤です☺️先日新宿店にて久々のハッスル会が開催されました✨7月から9月まで全国大会というお客様満足度を競うエステのオリンピックのような大会に参加させて頂いておりました。今回は数ヶ月でお互いへの感謝や決意を伝えさせて頂き、より仲間と一緒に働けることへの感謝を感じることが出来ました❤️お互いを応援しあえる仲間がいることって最高ですよね😆素敵な企画をしてくれた江越SSPに感謝です！！さらに今回は伊久美チーフのお誕生日🎂と小西主任、榎本CA、そして私のランクアップをお祝いしていただきました🎉小西主任はGisele史上初のレセプション最高ランクになられました！！誰よりも新宿店のお客様、スタッフ、CLEA全体のためにサポートしてきてくださったことがランクという形になったことが本当に嬉しいです😊
26Oct
- あと2ヶ月
  今年もあと約2ヶ月で2020年が終わってしまいますね！みなさんは年始に立てた目標は達成できましたか？😌🌟10月は1年の振り返りをするのに1番いい時期と言われてます🌼年末になって1年を振り返ったときにあれ、、全然できてなかった、、😧となるよりも、今振り返りをすることで11.12月をさらに充実して過ごすことができます🥰お仕事は？💼恋愛は？💓プライベートは？👠お肌は？💆🏻‍♀️お肌のことは私たちが全力でサポートさせていただくのでご安心ください☺️💕わたしが今年やり残していることは温泉に入ること♨️ゆっくりと時間を気にせず過ごしたいです😌ぜひ一度1年を振り返ってみて、2020年を後悔のないように過ごしましょう！🥰高橋
25Oct
- 口周りの肌荒れ
  なかなか治りにくく、繰り返しがちな口周りのトラブル原因はいろいろありますが、一番大事なのはホームケア😊ホームケアがしっかり出来ているとサロンにご来店いただいた時にグッッとお肌がレベルアップします💓ホームケアも大切ですが、お肌は内臓の鏡🪞今日は栄養についてご紹介させていただきます💓お肌の新陳代謝をあげることができる栄養素があります！！それは。。ビタミンB群ビタミンB群が含まれる食材・レバー・ウナギ、カツオ、マグロ・卵・牛乳・納豆・乳製品ビタミンBは水溶性ビタミンです！水溶性ビタミンは水に溶けやすく、かつ熱にも弱いため、水洗いする際はなるべく手早く行い、生のままか、蒸して食べることがおすすめです。ヨーグルトは肌の代謝をあげてくれる優れもの！腸内環境も整うので今日はチョコの代わりにおやつにしてみてはいかがでしょうか？？日々の積み重ねがお肌に現れます！！ストレスをためない程度にできることからスタートしてみてくださいね💓山津
20Oct
- イイ女は本物を身につける◎
  例えば、あなたが男性からデートに誘われた時。お迎えに来てくれた車がスポーツカーだったとしたら。ちょっとテンション上がりませんか？😊はたまた、、軽トラックだったら、、、🚛💭人の価値は見た目にも左右をされます。「人は見た目が9割」という書籍がありますが、メラビアンの法則といって、人は言葉よりも見た目の情報のほうが影響を受けやすいのです。そして、身につけるもの次第で自分の意識も変わるからこそ、少し背伸びをしたものを身につけることで、それに見合う自分になっていく、ということがあります。女性が着物を着たときに所作まで変わることがとても良い例だと思います。私はより身近なもので本物を身につけることこそ、この意識が変わるんじゃないかな、と思っています。毎日身に付けるものの価値が高ければ、日々の価値もあげることができるんじゃないかな、と思っています。なかなか意識に上がらない部分だけれども無意識のうちに見られてるいるところだからこそ少し意識において身につけることで人生もちょっぴり豊かになっていくのでは？☺️ちなみに、私がその意識で今年ゲットしたい少し背伸びしたものは、、、身につける日をお待ちください🕰✨CLEA新宿店　榎本
- ポジティブシャワー
  みなさんこんにちは♡CLEA錦糸町店の細田です！！！気温もぐっと冷え込み寒い日が続いていますがみなさん体調を崩されていないでしょうか？？わたしたちCLEAスタッフは年がら年中相変わらず元気です😆笑今回は、錦糸町店のハッスル会の様子をお届けします🥂🎊10月の錦糸町ハッスルのテーマはポジティブシャワー🚿☆普段は目標をもって頑張っているからこそ、課題に目がいったり人と比べてしまうこともあるなかで1人1人の強みを思い出して欲しい、実感して欲しいという想いからみんなが思うスタッフの強みを1人1人に送らせていただきました♡今回のハッスルは特別に新宿店の小西主任も参加で更に大盛りあがり😽❤️楽しそうにみんなの良いところをいーっぱい書くスタッフ、そのメッセージを見て泣くスタッフとそのスタッフを見て笑うスタッフ（笑）と、とても感情豊かな錦糸町メンバーが更に好きになる1日でした🎊💓💓今年もあと2ヶ月になりますが、2020年最後までパワーアップし続けて！通ってくださってるみなさまにもポジティブシャワーをたくさんお届けしていきます🚿✨細田
18Oct
- お風呂に入りながらできる乾燥対策
  冬場は入浴後に何もしないでいるとやはり乾燥してカサカサになってしまいます🥺💦普段のスキンケアにプラスして、お風呂に入りながらのスペシャル保湿ケアがおすすめ✨日本人は熱めのお風呂好きですが、保湿ケアを考えれば38～40度くらいが適温です！⚠️熱いお風呂は乾燥しやすくなるので要注意。また市販の保湿系入浴剤を利用したり、天然入浴剤として細かく切ったミカンの皮を袋に入れて湯船に浮かべれば保湿＋保温効果もあるんです🍊お風呂のフタは顔以外を閉めてしまえばお湯が冷めにくいだけでなく、湯気が顔の部分に集中して当たりスチーム効果を発揮してくれます❣️入浴後はタオルでゴシゴシとこすらないようにしてください！タオルでおさえるように水滴を取り除いたら、化粧水やボディローションなどを使って全身に潤いをプラスしてあげてください🧴外からの乾燥対策だけでなく、定期的な水部補給も忘れずに❄️。特にお風呂上りは必須です‼️乾燥が激しい方は、お部屋に加湿器を設置したり、濡れたタオルを干しておくだけでも違いますのでぜひお試しください💕
15Oct
- リラックス
  こんにちは😊CLEA新宿店の種澤です！すっかり秋らしい🍂気候になってきて、今年も残り2ヶ月を切っていますが皆さんいかがお過ごしですか？😳✨毎日仕事や家事に追われて忙しい日々を送っていると、どうしてもリラックスできる時間が減ってしまいますよね😨😨適度にリラックスできず、ストレスが溜まると心や身体にさまざまなデメリットが生じることはみなさんご存知かと思います😭💦今回はリラックスする事による、心や身体のメリットを紹介します💕①筋肉が緩んで血液の循環が良くなる✨ストレスを抱えていると筋肉が固くなりますが、リラックスすると筋肉が緩み、筋肉の合間を通る血液やリンパなどが流れやすくなります🥰②老廃物を排出できる✨筋肉が緩んで血液やリンパの循環が良くなると、老廃物をきちんと排出できるようになります😳③むくみを改善できる✨老廃物や余分な水分をスムーズに排泄できることで、むくみの改善にもつながります❣️④肩こりや腰痛がスッキリする✨筋肉が緊張した状態が続くと、肩こりや腰痛の原因になります😢😢リラックスして筋肉が緩めば、肩こりや腰痛の症状が軽減されます😊⑤顔色が良くなる✨リラックスして筋肉が緩み血液やリンパの循環が良くなると、肌に栄養や酸素が十分に行き届き、顔色が良くなったり、くすみが改善されたりします☺️⑥肥満を予防できる✨ストレスによる血行不良でむくみや冷えが慢性化すると、余分な脂肪がつきやすくなります😨リラックスして血行促進すると、ダイエット効果も期待できます❤️季節の変わり目で忙しい時期ですが、ぜひ皆さんリラックスする時間を作って、心も身体もストレスフリーでいましょう😳💞💞
12Oct
- 初めまして
  はじめまして！！10月からCLEA横浜店に配属になりました。田邊璃保です🥰　〜自己紹介〜｛出身｝神奈川県｛誕生日｝4月10日｛血液型｝A型｛好きな食べ物｝お肉🥩　お寿司🐟　馬刺し🐴｛趣味｝カフェ巡り☕️｛特技｝空手🥋14年間続けてます！高校生の時にニュージーランド🇳🇿に留学し、その後香港🇭🇰に４ヶ月程滞在していました！今は韓国語勉強中です😋自分の好きなことを仕事にして、人として成長できる会社に入社したい！と思っていたところ、出会ったのがCLEAでした🤎お客様が内面から美しくなれるように私も元気と笑顔を届け、サポートさせて頂きたいと思うのでどうぞ宜しくお願い致します☺️✨
- 横浜店に仲間入り
  初めまして！10月からCLEA横浜店に配属されました梅澤里帆(Umezawa Riho)です🐶まずは自己紹介🌿⚪︎神奈川出身⚪︎6/27生まれ⚪︎B型⚪︎特技ダンス⚪︎ハマってることはNetflix⚪︎写真はいちばん左元々はお客様として横浜店に通っていました🧖🏻‍♀️CLEAに通い始めてお肌がキレイになったり考え方がプラスに変わったり❤︎ とにかく自分の中で多くの嬉しい変化があり、こんな素敵な場所で働きたい！と思い入社させて頂きました🕊ダンスの学校に通っていたのでダンスが得意です！そして楽しいことがだいすきです✨ 音楽やメイク、、とにかく色んなものが好きなのでたくさんの方とお話ししたいなぁと思っています！よろしくお願いしたします🌼
11Oct
- 充実度を上げる方法
  こんにちは！池袋東口店の三枝です✨みなさんは、「幸せになりたい」と思ったことはありますか？☺️実は…「幸せになりたい」と願う人はその願いが叶うことは少ないそうです。幸せとは、日本語で「仕合わせ」英語で「happy」どちらも、語源は「偶然」という意味合いから来ています。偶然訪れる幸せ（宝くじのような）は、自分の努力だけでどうにかなるものではないし、必ずつかめるかも分かりません。だからこそ、「幸せ」ではなく「満足」を求めることに意味があります。納得いくまで粘り、努力し、考え、自分が満足できるまで取り組み抜く。これを積み重ねた末に作られる、満足いく一日✨不満のない毎日✨これこそが幸せと呼べるものではないでしょうか？😊💕いつ訪れるか分からない幸せを受け身で待つよりも、仕事もプライベートも主体的に努力して、「満足している」と胸を張って言える人生であろうと思えたらしあわせですね✨三枝
10Oct
- いもくりかぼちゃ
  こんにちは❤️錦糸町店の天野です☺︎秋の味覚といえば😚✨いもくりかぼちゃ🍠🌰🎃食べるとなんだかほっこりした気分になりますよね🥰コンビニスイーツやケーキ屋さん、様々なお菓子メーカーさんからこぞって、季節限定の商品が登場しているので🍁見ない日がない！というくらい目にする機会が多いのではないでしょうか💛そんな3つの秋の味覚ですが💛実はカラダにも良い効果がたくさんっ👏さつまいも・栗・かぼちゃは元気・やる気・気力の「気」を補ってくれる作用がある食材なんです✨いくら寝ても疲れが取れない、のどがイガイガして咳が止まらない、なんとなく熟睡できない、１日中眠いなど💤急激な気温の低下や、空気の乾燥で体調を崩したり、肌荒れしている方も増えています😷😷木の葉が色づいて落ちていく哀愁などの視覚的な変化も体は敏感に感じ取ってしまうのだそう🍁🥱そんな秋を乗り切るためにも食べ物のパワーも取り入れて、元気を補いましょう🏋️💕焼き芋、栗ご飯、かぼちゃスープ🤤💓などなど、たくさんおいしい食べ方ができますね✌️💕わたしもこの時期は家で焼き芋づくりをしています🍠❤️錦糸町は高橋spと天野が栄養士の資格をもっているので、なんでも聞いてくださいね✌️
09Oct
- お肌を労る秋
  こんにちは！池袋店の樋口です10月は気温も湿度も低下して、過ごしやすい気候です。一方肌は、徐々に乾燥が進み、今まで使っていた化粧水がすぐに乾いてカサカサする、なんだか肌色が冴えない...といった変化を感じ始める人も多くないですか？？？大切なのがスペシャルケア！！普段のスキンケアにプラスすることで、いつもより美容成分のお肌への浸透を高めていきましょう！！パックを定期的にやってあげる、ピーリングで余分な皮脂を落としてあげるなど今月はいつもより少し多めにお肌を労ってあげましょう！！池袋店　樋口🐯
06Oct
- 睡眠は最強の美容！
  こんにちはすっかり秋ですね🌙🐇皆さん最近睡眠は取れていますか？😴睡眠は、"寝る"だけで美容にいいのです！睡眠中には、💤睡眠ホルモン(メラトニン)💤成長ホルモンの２つのホルモンが分泌されます。この２つのホルモンの役割としては、😴成長ホルモンの役割 1.抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ肌のツヤを改善してくれる 2.肌の水分保持量を増やしてくれる 3.皮膚のターンオーバーを促進させる  😪睡眠ホルモン（メラトニン）の役割 1.質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促してくれる 2.活性酸素を除去する 3.肌の老化を遅らせてくれるという効果があります！！成長ホルモンは、寝始めた最初の３時間に分泌されるのでお家に帰って少しソファーで寝てお風呂に入ろうと起きてベッドで寝る💤などをしていると眠りが途切れて美肌のチャンスを逃してしまっているのです！！！なのでしっかり3時間はぐっすり眠りましょう💞また、午前0時〜3時の間は、睡眠ホルモン(メラトニン)が多く分泌されるので1日が終わる前に寝ることを意識していきましょう🎵ぐっすり寝てお肌も体も元気にこの秋も楽しみましょう❣️CLEA新宿店　栁澤
03Oct
- 秋冷え太り
  皆さんこんにちは✨錦糸町店の浦です(^^)/10月に入り、少しずつ寒さを感じる日も増えてきましたね🍁秋といえば食欲の秋🍠✨秋の味覚美味しいですよね💓季節限定のものが出ていたりもして、つい食べすぎたりしてしまい、、、体重増加なんてことも😇😇しかし、実はこの季節の体重増加は食べすぎのせいだけではないんです👆原因の一つとして挙げられるのが、『秋冷え』による血流低下。血流が低下すると代謝も下がり、脂肪を溜めやすくなってしまいます😨😨この「秋冷え太り」にならないように身体を温めてあげるのが大事◎＊食べ物で内側から温める身体を温めてくれる代表食材の生姜！紅茶などに入れると◎また、ゴボウやレンコン、サツマイモなどの秋が旬の根菜類も身体を温めてくれる効果が💕＊マッサージやストレッチ、入浴で血流UP↑この時期は意識的に温かいお風呂にゆっくり使ったり、寝る前に全身マッサージするのがおすすめ❣️＊好きなことをしてリラックスストレスが原因で冷えを起こすことも😱映画を見たり、散歩したり、読書をしたりとなんでもOK🙆‍♀️心が解放されてホッとするひとときを作ってみてください♡冷えは女性の大敵でもあるので、しっかりと冷え対策してこれからの冬に備えていきましょう！
27Sep
- 秋枯れ肌にならないために
  皆さん、こんにちは🌟早いもので、9月末になり本格的に秋の季節がやってきましたね！皆さんはこれからの10月の季節がお肌にとって優しくて良い環境であることをご存知ですか？🥰なぜかというと、10月は湿度と温度共に安定しているのです✨しかし、10月は季節の変わり目でもあります！なのでお肌が敏感になるゆらぎ肌になったり、気温が低下するので皮脂の分泌機能が低下してお肌が乾燥してしまう方もいます😭また、夏に浴びた紫外線のダメージが遅れをとってお肌に出始めるタイミングでもあるのでターンオーバーが乱れて角質層にあかが溜まってしまうことも😨そんなお肌、秋枯れ肌から脱却するためにも、過ごしやすい今だからこそプラスαのホームケアを積極的にすることがポイントです！🧡・しっかり保湿を行ってバリア機能を高め寒い冬の乾燥肌対策をすること👌🏼・ターンオーバーを正常化させること👌🏼この二つがキーポイントです！💡そのためには、パックとピーリングのW使いが本当におすすめです！❤️❤️CLEAにはお肌を優しくいたわりながら角質層を整え化粧水の浸透力がUPするピーリングとエイジングケア、保湿、美白の3つの効果が期待できるパックがあり、私も週に2〜3回W使いしていますが洗い流した後は本当にもちもちつるつるになりトーンアップします✨✨気になる方は是非スタッフにお声掛け下さい🥰皆さんのお肌がずっと綺麗でいられますように…💞CLEA池袋東口店　堤