こんにちは、運営の森田です
4月になりました。
今年は暖冬でしたが、3月が肌寒くて桜が今満開ですね🌸
入学式にちょうど咲いていてとてもいいタイミングだなーと思っています
天気は暖かくなったり、寒くなったりで体がなかなかついていきません
子ども達も風邪を引かないか心配です…。
みなさんも体調に気をつけてお過ごしください。
3月のおしゃべり会は、日曜日お昼に開催しました！
年度末の時期もあり4人と少人数でしたが、まったり楽しくお話をしました
今月のテーマは「心と体の健康」です！
体の健康の維持は？
🟠子供が生まれてからジムへ通えなくなったので、通勤時に階段を使うようにしたい
🟠子供が一人の時はヨガをしていたが、今は家事をしながらのながら運動をしている
🟠子供が一人の時はウォーキングをしていたが、今度からヨガに通いたい
🟠プロテインが気になっている
🟠食べるものに気を遣う（納豆、発酵食品等）
🟠発酵食品（味噌、甘酒）を自分で作る
心の健康の為には？
🟡寝る
🟡好きなお茶を集める🍵
🟡映画に行く🎞
🟡一人ランチ、一人時間を取る
🟡人と話す
ホッとできる時間は？
🟢通勤時間で好きなことができる
🟢1日の全てが終わってゆっくりできる時間
🟢好きなものを食べる🍴
🟢一人で熱唱🎤
🟢色々書き出す✍
子供がハマっているもの
🔴Eテレ
🔴アンパンマン
🔴シナプシュ
🔴しまじろう
子供を育てるためには、自分たちの健康も大切！
体の健康を守るためには心の健康も大切！
子育ては大変だけど、自分も労って
笑って毎日を過ごすことが大切
そんなおしゃべり会でした！
コミュニティ専用Instagramでの発信も行っています
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