雪景色の朝ですヽ(*'0'*)ﾂ
海に降る雪を見てみたいけど、やめときます。
先週の暖かさからこの寒さ。。。寒暖の差が大きいこの季節は風邪をひきやすくなるので、事前の予防策を！！
以前、「ビタミンCの大量摂取（メガドース）」をご紹介しました。
( ＇ﾉｪ＇)ｺｯｿﾘ 私は2年間つづけていますので、風邪をひいてませんよ。
量をたくさん摂るので５００カプセル入りを購入したらこんなに大きかったヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
ＶＣの血中濃度を満タンの状態にすることで、最適な健康状態を維持することが目的です。
その状態を保つために1000mgのVCを4時間以内毎に摂取します。
個人差がありますので、おなかがゆるくなったり、ゴロゴロする場合は量を減らします。
詳しくは↓をご覧下さい。
ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社プラスアルファ)/講談社
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VCは抗酸化作用またコラーゲンを生成を促進してくれますので、美容効果も期待できます。
では、寒さに負けず「元気で楽しく美しく」お過ごしいただけますようにo(^-^)o
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