🌜🌞HOMEYOGA mahalo🌞🌛
本日のリラックスヨガ🧘♂️✨
お越し頂きありがとうございました
みなさま忙しい毎日を、送っていらっしゃってて
ヨガで身体を呼吸を心を整えたい
そんな思いで来てくださる
ヨガをする事で、
忙しい毎日の中でも
自分を整えていくことができることを
知る人たちが増えてきて…
私もとても嬉しい
です
です1月も終わろうとしている今日。
2020年が始まり、良きも悪きも
濃い1ヶ月でした。
私達は、日々生きながら、
良いと思われることが起きている時は、
そのままグングンいきそうな気がするし…
嫌なこと、悲しい事が起きた時は、ガクーンと落ちてしまい、このまま這い上がれないんじゃないかと思ってしまう
この1ヶ月
私自身が予期せぬことに心乱され、悲しみや不安、自己嫌悪などいろんなマイナス感情を味わう機会がありました
生きていれば、
いろんなことは起こるし、
いろんな感情は味わいます。
それは、私も同じです
でも、ヨガがあったおかげで
自分を見失うことなく
（不安やマイナス感情に押し潰される事なく）
心地いい自分を取り戻す事もできたなぁと
思っています
ヨガ
身体を動かす事だけがそれではなく…
呼吸を整える事だけがそれでもない…
その前（身体を動かす事の前）にもヨガがあり
その先（呼吸を整える事の先）にもヨガがある
そして…最終的な目的は瞑想を深め
本来の自分と繋がっていくためのもの
と私は思っています。
（このことはまた別記事で詳しく書いていこうと思います）
ヨガ的に生きる
とは
ただ単に鳩のポーズができるようになる
とか、
立木のポーズが、上手くなり
バランスの感覚がよくなる
ということではなく…
呼吸が乱れるような
不意におこる様々な出来事にも
呼吸を整え、その出来事を客観的に観ることができたり
目の前のことに心を集中して、
ひとつひとつ丁寧に向き合うことができるようになる
ということ。
イラッとすることがあっても
…
…イライラしないと思うのではなく
イライラしている自分に気づき
呼吸を整え、客観的に相手や、出来事を観て
落ち着いてその出来事と向き合っていくということ
疲れたなぁって気づいたら…
マハロヨガに来て、
身体を動かし、呼吸を整え、
自分を自分で癒してあげられるようになること
（ちょっと営業トークも入っちゃいました
）
）たった180×60のマットの上でやっていること
（ヨガの智慧）を
生活の中に生かしてこそ
ヨガ的に生きる
ということだと私は思います❣️
いつもそうできてる？
って聞かれたら
「いいえ」
と、小さな声で答えますが…
以前の自分より巻き込まれない自分
巻き込まれそうになっても捉え直しをして
強く生きれる自分を感じています✨
さぁ明日から2月
明日も9時〜ベーシックヨガ
今月はもも裏をよーくほぐす
というテーマで行っていきます✨
明日は満席ですが
8日
10:30〜やさしいヨガ（残2）
13:00〜アクティブヨガです。
残席わずかのレッスンもありますが…
みなさまのご連絡、お越しをお待ちしております
自然を美しいなぁと思う気持ちって
感謝の気持ちと似てる
今日もありがとうございました😊
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