[発酵調味料×ボーンブロスで3ヶ月で家族みんながベストパフォーマンスを出せるカラダになる！
腸からココロもカラダも健康になる食習慣]
発酵(幸)美腸習慣ダイエット！クッキングヘルスコーチ・甘酒先生の伴乃美名です。
新月に遅れて生理がきた娘。
朝陽とともにウォーキング。
雨がふらなったら私も続いてます。
デトックス弁当も作り置きできなくて💦
ごはんは60gで、キャベツと豚肉の炒め物に、
卵とトマト煮。
満足してもらえて良かった。
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