発酵調味料で「やせる作り置きシリーズ」vol.2

「発酵調味料で溜めないおなかとココロ」をつくるクッキングカウンセラー、甘酒先生の伴乃美名です。

作り置きをするようになり、

毎日のご飯作りが本当に楽になりました。

お弁当はこちらの料理を入れ、

温かいものを食べたい夕ごはんは1品プラスして、

お弁当に入れない料理を夜ごはんに食べています。

今回はタンパク質が豊富なメニューになっていました。

エビ、大豆、鮭、豚肉、レバー、など。

糖質は低めでタンパク質が豊富。

発酵調味料を使用してるので、

消化も楽になりますね。

しっかり食べないと痩せれないので、

頑張っていただきましょう！

甘酒や味噌仕込み、発酵食、調味料、更年期お腹痩せプログラム、更年期ダイエットの体験会、についてLINE@でのお知らせをさせていただきます。お友達登録お待ちしています。