「溜めないおなかとココロ」を「ボーンブロス」と「味噌」で作り、スルスルお腹痩せとカラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！
「プレ更年期・更年期からのお腹痩せメソッド」を推奨してます、伴乃美名です！
朝夕と日中の寒暖差が広がりましたね。
こんな時、夏の疲れがドット出てきそうですが、
そんな時におすすめ食材は「鮭」です。
鮭には、身体に栄養と潤いを与え、
身体の中の血の巡りをよくしてくれる食材なのです。
普段から疲れやだるさを感じやすい人にはピッタリ。
頭痛、肩こり、ドライアイなどの不調や
肌や髪の乾燥も緩和してくれるといわれていますよ。
サーモンや鮭も甘酒が大活躍です。
鮭やサーモンは独特の生臭さが苦手だという方も
多いですが、
気になりません。
サーモンのミクュイをサラダにトッピングしました。
ヒレ肉のスパイス焼きでした。
ビタミンB群の豊富な豚肉も貴重なタンパク質源。
人間の身体って食べたものでできていると
言われていますが、
豚肉を食べると豚のような体型になると言われた
ことがあり、ずっと控えていましたが、
疲れが出たかな？と思う時は、
豚肉も取り入れることにしています。
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