かんたん！がポイントの毎日のおうちごはん

「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！

「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です！

食べたもので身体が作られる！

だから簡単に美味しいごはんが理想ですよね^ ^

醤を使った中華料理を作りました。

麻婆豆腐、サンラータン、

出汁をとった鶏もも肉を使った和え物。

サラダも一緒にいただきました。

中華は生野菜が不足しがちですが、

鶏肉の和え物のように、

ピーマンは湯通ししましたが、

パプリカは生でいただくことで、

加熱と非加熱のバランスを取ることができます。

酵素を取りたいからって、

加熱のものは食べてはだめでーす！

とは言ってません。

スムージーだけ、サラダだけ、果物だけではなく、

やはりバランスよく、

加熱食には火を入れる前に食材の分解を即しておく！

ここが一番のポイントですね^ ^

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