「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！
「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です！
欲張り酵素美人の春のPDFに向けて、
桜Smileスムージーにエントリーさせていただきました。
(バナナ、キュウイフルーツ、アボカド、ほうれん草、
長芋、くるみ、卵、豆乳、酒粕)
毎日でも取り入れたいこのスムージー。
春は気候や環境の変化などにより、
心身のバランスが乱れやすくなる季節。
春の不調に負けないためにも、
必須アミノ酸である「トリプトファン」を朝に取り入れ、朝陽を浴びる！
気分や感情をコントロールし、
たくさん笑って心の安定を保つ脳内ホルモン
「セロトニン」を増やし、
眠りのホルモン「メラトニン」を増やしていきましょう。
良質な睡眠が美肌つくりにも役立ちますよ。
またPDFに載ったら、
こちらにも掲載させていただきますね。
スムージー集には私達インストラクターのものは掲載されておりません。
が、投票していただくと、
ダウンロードできるようですので、
ぜひ投票もしていただきたいです^ ^
こちらのスムージーはまた体験会でも
召し上がっていただきますね。
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