野菜不足を補ってみる | 「発酵の専門家」があなたに最適な「体型・症状別・体質別ダイエット」をお伝えするクッキング・ダイエットカウンセラーのブログ

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消化力と免疫力を高め美腸活につながる麹菌など微生物の力に魅了され、醸せ師を取得。「味噌と甘酒、ボーンブロスと和風出汁」であなたの今の生活習慣を見直し代謝をあげる食べ方を身につけ、無理なく食生活を整え家族に還元できるメソッドを発信しています。

Classu♢Beauty Space 

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。

今日は三味線の発表会でした。
朝、ちょっと練習したら、

三味線の弦が切れてしまい、
なんだか憂鬱な気分でした

でも慌てて着た着物の着付けはバッチリでしたが、

なんか身体が怠いな~と思っていたら、
バランスが崩れて右方が下がっていました

なのだ、なんか着物の中心も時間が経てば、
ズレてました
でも終わりよければね。

次回は再来年なので、とっても気が楽です(笑)

母が最後の発表会にしたいと、
親戚の方が観に来てくださつたみたいで、

1人で演奏する私をとても上手だったと言われたのが、嬉しかったみたいで、

母の報告がありました良かった

こんな日のお昼は仕出し弁当。

夜ご飯は娘の作ってくれた餃子。

サラダや青菜はちょっと食べたけど…

野菜不足?かなと思ったので、
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 セロリ、キュウイ、ラズベリーとりんごの酢漬け、甘酒を入れてスムージーを飲みました。

参考に仕出し弁当の写真も。

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娘:「友達はお弁当が小さいから、量が少ないのか、
みんな大学のコンビニとかカフェテラスで、
お菓子かジュースを買ってるんだけど、
私は量が多いんだよね」

って言うの。

私:「お菓子が食べたいの?」
というと、

娘:「違う」

私:「お弁当を減らして、お腹が膨れない、
空かないから、お菓子を食べるより、
お弁当でお腹がふくれる方が良いと思うけど」

娘:「・・・・」

私:「家に帰るまでにお腹が空くようなら、
ちょうど良い量だから、減らさなくても良いんじゃないの?」

娘:「そっかー、じゃあ、もう少しゆとりをもたらせても良いかもよ」

今日のお弁当をみて、
確かにギュンギュン詰めにしていたかな??

と、反省して、

明日から気をつけよっと思ったのでした。



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