発酵べんとう | 「発酵の専門家」があなたに最適な「体型・症状別・体質別ダイエット」をお伝えするクッキング・ダイエットカウンセラーのブログ

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消化力と免疫力を高め美腸活につながる麹菌など微生物の力に魅了され、醸せ師を取得。「味噌と甘酒、ボーンブロスと和風出汁」であなたの今の生活習慣を見直し代謝をあげる食べ方を身につけ、無理なく食生活を整え家族に還元できるメソッドを発信しています。

Classu♢Beauty Space 

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。


今日から肝臓デトックスをするというので、
私も~と言いたかったけど、


今夜は日本酒を楽しむ会でした^^;


ということで、
お昼はお野菜たっぷり、
茹でたキャベツやブロッコリーも入れてますよ。

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ニラ山椒醤ダレでパワーアップ。

ごはんには自家製ふりかけがかけています。

手抜きでも、栄養満点のお弁当でした。


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