【マスク生活による『隠れ酸欠』急増中！！】
なにやら最近、長時間のマスク着用で、
肩が痛い…息が苦しい…頭痛がする…といった 『隠れ酸欠』 になっている人が急増しているようです 
マスクをしていると息苦しいですよね。 私も最近、なんだか呼吸が浅く感じていて、 一人のときはマスクを外して意識的に深呼吸をしたりしています。 知らず知らずのうちに口で呼吸をしていたり、 ストレスがかかると交感神経レベルが上がり、 呼吸が浅くなって酸素を充分にとりこめなくなり、 全身が軽い酸素不足になってしまうそうです マスク内部には自分の体内から放出された二酸化炭素が排気として排出され、 それをまた吸い込んでしまうという、 気がつけば慢性的な酸欠状態になり、 赤血球中の結合酸素が減っていき、 自律神経のバランスが崩れ、 肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、疲労感など、様々な症状をもたらすようです 起きている時も眠っている時も生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」。 当たり前すぎて、普段はあまり意識することはありませんでしたが 「呼吸」の大切さにきちんと目を向けて、一回一回の「呼吸」を意識していけたらなぁと思います