【日常に『ながらトレーニング』を取り入れよう】
新型コロナの影響で外出自粛が続き、運動不足が気になる人も多いはず。
警戒レベルも上がりましたしね、、、
免疫力アップ！！に、好きなモノ、美味しいモノを食べすぎてコロナ太りという方も多いはず。
はい、ここにいます。自身の警戒レベルも上がっております、、、
でも、仕事や家事、あるいは勉強などで忙しく、運動したくても時間が取れない。
そんなときは、日常の中に
ながらトレーニング
を取り入れてみましょ～なんてよく聞きます。
わざわざ時間を作らなくとも、身体を動かすことができますよね
テレビを見ながら～
仕事や家事をしながら～
マンガを読みながら～
ん？マンガ読みながら？
マンガを、、、
読みながら、、、
読んでますね〜
体勢おかしくないですかね〜
階段２段飛ばしの体勢でマンガを読み続けながらトレーニングしてる子
すぐそばにいたぁー