今朝は、爽やかに目が覚めました。
消化吸収にエネルギーを使わないと
こんなに身体が軽いんですね。
断食前は朝起きると身体が重く疲れも残っていました。
身体のお掃除がだいぶ進んでいるのが分かります。
シミが薄くなってきました。
ぼっこりお腹もスマートになってきました。
断食未経験の方は、きっと想像を絶する空腹では？
と思っているのでしょうが、
実際はそれほどはお腹がすかないんですよ。
実は断食はそんなに難しいことではないんです。
一度やってみれば分かりますよ(*^o^*)
断食４日目の朝。体重 －3.2kg。
目標体重に到達してしまいました。
昨日娘に会ったら
「お母さん、もう痩せた！」
とびっくりされ、私もびっくり。
見た目にも変化が出ているんですね。
でもまだお腹の脂肪は電話帳並み。これは無くしたい。
食べ物が入ってこないから、
身体は生きるために貯まっていた脂肪を燃焼し始めているはず。
体内の脂肪が減ると空腹感もさらに少なくなるらしい。
厚い電話帳から薄い電話帳になるまで、、、頑張れ、ワタシ！
断食４日目の夜。
今日はけっこう辛かった＿|￣|○ ひもじさマックス！
人参ジュースもう飽きた！
具無し味噌汁ももう飽きた！
しっかり味のあるもの、香ばしい香りのあるもの、
歯で噛む必要のあるもの、、、
何か食べたい！何か噛みたい(＞人＜;)
今日は何もする気が起きず、
何とかウォーキングだけはしたけど、
仕事はまったくはかどらない。
すぐボケ～としちゃう。
断食して毎日変化する私の身体。
身体は生きようと必死であれこれ戦っているんだわね。
そりゃあ、毎日しっかり食べていたのに
突然、食べ物が入らなくなったら焦るわね。
めげるといけないので、断食の効果をもう一度おさらい。
●断食を行い、体にストレスを与えピンチに追い込む事により
生きようとする力が大きくなり、自然治癒力が高まる。
●断食する事により消化器官に休養を与え、
体内に溜まった老廃物も排出される。
●体内をキレイに掃除する事により、基礎代謝を改善させ免疫力が高まる。
（癒し場クラブより）
そう、分かっているけれどね。
今日は精神力との戦いでした。
断食５日目。体重は－3.5kg。
昨日のひもじさの嵐は突然過ぎ去り、
今日は驚くほど静かです。
毎日変化するんですよね、
５日目の今日が一番楽な気がします。
それから、今日は「足裏ツボ踏み」が
まったく痛くありません。
いつもはヒーヒー言いながら踏んでいるのですが。
どろどろの血液がサラサラになって
老廃物が排出されはじめた気がします。(*^o^*)
断食６日目。体重は3.7kg減。
昨日は初めて「ダンジキハイ」を経験しました。
マラソンランナーの「ランナーズハイ」と
同じような快感の状態です。
脳内にエンドルフィンが分泌されたのでしょうか？
何だかこのまま何日も食べないでいられそうな
爽快な気分なんです。
一昨日は苦しくてのたうちまわっていましたが、
そのあとに打って変わってこんな爽やかさが待っていたとは、、、
恐るべし断食！
でも、ダンジキハイはそう長くは続かないようです。
様子みながら今日か明日で断食期間は終了しようと思います。
その後は、地獄の復食期間が待っています。(T . T)
断食６日目
今日は、とても楽でした。
ほんとに断食しているの？
と思うくらい、半食抜いた程度の空腹感です。
ウォーキングしても息がきれません。
体の中でいったい何が起こっているのでしょう。
今日でやめるか、明日もやるか、、、決めかねています。
ところで、断食中のお酒ですが、
断食中はまったく飲みたい欲求はわきません。
ビールもワインも日本酒も。
断食前は、毎晩必ず呑んでいたのに。
夕食時には呑まずにいられなかったのにです。
不思議です。
断食7日目。体重４kg減
今日でとうとう断食終了。
ひとまず登頂はできました。
ヤッター！ よく頑張った！
でも、まだこの後に下山（復食期間）が残ってるから
気を抜かずに頑張らなくちゃ。
お盆休みは、日頃酷使している「体」を
本当の意味で休めることができました。
改めて考えてみれば２０食分の食事をスルーしたって凄いですよね？
今日はちょうど野生化農法で作られた「呼吸する米」も
届いたからゆっくりお米でも研ぎましょう。
