「脳幹は他人の言うことは聞かないが、
自分が口に出したことは認識し、
それによりストレスを解消できる。」
昨日ブログに書いたことを生理学的に証明してくれる話を
今日さっそく、整体の先生から聞くことができた。
身体のバランスを整えストレスを解消するために、先月から週に1回、
"バランスセラピー”という整体（正確にはホメオストレッチ）に通っている。
これは、力をあまり使わずに体内に発生しているストレス反応を鎮め、
脳内に溜まった疲労を解消・軽減してくれるもので、
新しいストレスケア専門の技術として、医学的にも注目されているらしい。
そこの先生が施術後に教えてくれたのが冒頭の言葉である。
自分が安心した言葉を口にすると、筋肉が緩んでいるんだと
脳幹は受け取る。
だから、プラスの言葉を口に出して見ると良い結果が
生まれるという。
昨日のブログに書いたこと、
嫌な出来事があって解決策が見つからない時には、とりあえず
「このことがあって良かったぁー」と口に出して言ってみると
自分の中から思いがけない気付きが生まれる。
私が長年やってきた方法って、そういう原理だったんだ。
なるほどーーー。そうだったんだー。
じゃあ、自信を持って人にも勧めよう、このやり方。
先生曰く、私は寝ている時も仕事モードになっており、
脳幹が休んでいない。
だから身体がずぅっと緊張状態にあり、
疲労が蓄積されて、寝ても寝ても疲れがとれないとのこと。
う～ん、納得する。確かに夜寝る直前まで仕事のことを考え、
朝起きたらすぐにデスクに座る・・・
そんな生活続けているものね。
それを解消するためには、夜寝る前に
「今日はもう終わりました。仕事も終わりです。」と口に出して
言うのがいいらしい。
今夜からこれを実行しよう、脳幹と身体に言い聞かせるように。
どんな朝が迎えられるか楽しみだ
ホメオストレッチＢＴＵ
http://www.btu-tokyo.com/000010.htm