今日は
パーソナル・ボディチェック＆ピラティスレッスン＠クラリエ
開催でした
これまでの開催の様子、ご感想は
こちら
5月スタート！日曜集中クラスお申し込み受付中です
クラリエのパーソナル・ボディチェック＆ピラティスレッスンは、
個別の姿勢＆ボディチェックと、個人のテーマに沿ったピラティスレッスンです。
それぞれの体に関する気になること、お悩み、また、なりたい体の目標に合わせて
セルフメンテナンスの方法など、鍵谷佳陽子先生 にパーソナルに指導していただけます。
1回ずつのご予約制で、連続してレッスンに通えない方にもおすすめですよ
Yさん（30代）は、
腰痛をおこしやすく、
毎日のお仕事中の座り姿勢に、無理を感じているとのこと。
就寝中も、2時間おきに目が覚めるほど体の力が抜けにくいそうです。
また、最近痩せにくくなったと実感されているそう…
今日は、
座り姿勢、立ち姿勢、骨盤の傾き、靴の減り方などもチェックして、
力が入り、詰まりがちな骨格や筋肉をひとつひとつ、丁寧にほどいていくような内容が9割でした！
ただそれだけでも、ふだん使えていなかったインナーの筋肉達も動けるようになり、
本来の体へ近づきます。
呼吸が深く、血液がめぐる実感があったそうですよ
基礎代謝UPへもつながりますね！
お顔のくすみも抜けて、キラキラ笑顔でした
お家でのケアを続けて、
チェック的にパーソナルレッスンへお越しくださるのもいいですね
5月スタート！ グループレッスン・日曜集中クラスお申し込み受付中です
詳細はこちら
ピラティス集中2回レッスン＋整体施術1回の休日クラス
日曜集中クラス【女性のための解剖学＋美姿勢ピラティスコース】
■日曜昼クラス（13:00～16:00） 5/26、6/9 お申し込み受付中です
■受講料：解剖学＋ピラティスレッスン＋整体施術1回（90分／ご予約制） ￥28,350
＊1回のレッスンにつき、ピラティス2クール（計4クール）
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）
■定 員 5名
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
■対 象 一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物 動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）
＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表 PAIマスタートレーナー 鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表 NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト 山上昌代
このコースでは、骨盤底、また姿勢の仕組みなど、女性をための解剖学を学び、
尿漏れ尿失禁、またエイジレスをテーマに、美姿勢のためのピラティスの実技を行っていきます。
知るって大切！そしてセフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね♪
レッスンの詳細はこちら
お申し込み、お問い合わせは
日曜集中クラス【女性のための解剖学＋美姿勢ピラティスコース】■日曜昼クラス（13:00～16:00） 5/26、6/9 お申し込み受付中です
■受講料：解剖学＋ピラティスレッスン＋整体施術1回（90分／ご予約制） ￥28,350
＊1回のレッスンにつき、ピラティス2クール（計4クール）
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）
■定 員 5名
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
■対 象 一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物 動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）
＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表 PAIマスタートレーナー 鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表 NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト 山上昌代
このコースでは、骨盤底、また姿勢の仕組みなど、女性をための解剖学を学び、尿漏れ尿失禁、またエイジレスをテーマに、美姿勢のためのピラティスの実技を行っていきます。
知るって大切！そしてセフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね♪
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お申し込み、お問い合わせはリラックスできる環境と、信頼できるトレーナーによるナビゲーションで
楽しく、気持ちよく、ラクチンに…♪
めざずは、バランス美ボディでハッピーライフ
“これからの自分”へ、とっても大切な時間になると思います
